Здоровый образ жизни и здравомыслие

На данный момент в мире твердо установлена тенденция здорового образа жизни. Все вокруг только и говорят о пророщенных семенах пшеницы, сельдерее, рецептах смузи и прочее. Трудно чувствовать себя адекватным в такой обстановке. Конечно, здровый образ жизни это хорошо, но не нужно впадать в крайности!

Современные девушки активно следят за жизнью супермоделей и модных блогерш, которые, в свою очередь, навязывают всем свой показной образ жизни. Сутками эти дамы в своих интернет-каналах показывают как они питаются и проводят сутки на пролет в спортзале. Конечно такое поведение вызывает зависть и подписчицы хотят жить так же.

Однако, бешенный ритм тренировок в компании с жесткой диетой дает обратный эффект. Вместо того, чтоб чувствовать себя лучше, девушка начинает испытывать злость, срываться и потом начинать все заново. Происходит это потому, что жизнь интернетной дивы и среднестатистической женщины в корне различны.

Это интересно:  Твердые сыры полезны для здоровья сердца и предотвращения инсульта

Есть такое понятие как велнес. Его вел в середине прошлого века в Америке доктор Данн. Велнес соединяет в себе такие понятия, как физическое, умственное, социальное здоровье, а также хорошее самочувствие.

Доктор Данн был одним из первых специалистов, который понял, что для того, чтоб быть здоровым и счастливым не обязательно каждый день бегать, тренироваться до изнеможения и обливаться холодной водой. Самое главное слушать себя, свои ощущения и быть открытым для положительных эмоций. Не стоит даже начинать что-то делать, испытывая зависть или злость.

Джеймс Дюиган уже много лет тренирует звезд. Как он сам признается, его пугают персоны, которые постоянно утверждают, что нужно быть сильными и счастливыми, при этом выкладывая обработанные фото с одной единственной целью – спровоцировать зависть. Также тренер выразил надежду на то, что к 2019 году люди станут лучше разбираться в фотографиях и смогут отличить настоящие от ретушированных.

Это интересно:  Рецепт развития мозговой активности и хорошей памяти, который использовали еще древние греки

На самом деле, основой здорового образа жизни является хорошее самочувствие физическое и эмоциональное.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector