Зарядка для детей, которая защитит от плоскостопия

Существует  комплекс упражнений, который называется «весёлым зоопарком». Он защитит от плоскостопия.

Медвежонок

Руки держите на поясе, походите на внешней и внутренней части подошвы ног немного.

Мышка

Голову втягивайте в плечи, руки согните, прижмите к туловищу, походите немного на носочках.

Цапля

Спину держите ровно, подбородок тяните вверх, ходите на носочках.

Слон

Руки поместите на пояс,  ходите на пяточках.

Котёнок

Походите и побегайте на цыпочках.

Лягушка

Немного попрыгайте, отрывайтесь стопами от пола, затем на пружинках, не отрывайте пальцы от пола.

Это интересно:  Ученые обнаружили, что женщина сама может узнать пол ребенка уже во время беременности

Потом полезно выполнять гимнастику для ног. Сядьте на ковре или стойте на одной ноге, рисуйте стопами в воздухе разные фигуры.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Это интересно:  Кому нельзя заниматься бегом?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector