Забитую токсинами лимфу можно диагностировать. Разбираем симптомы и способы очистки

Процесс детоксикации организма один из самых важных в профилактике и лечении различных заболеваний. И в этом принимают участие разные органы и системы организма. Если какие-то из них загрязняются, то процесс очищения уже не проходит надлежащим образом.

Одной из важнейших систем очищения организма является лимфатическая система, и у большинства людей она работает недостаточно хорошо. Лимфатическую систему составляют лимфатические узлы и железы. Они являются частью циркуляторной и иммунной систем. Дисфункцию лимфатической системы провоцирует ряд причин. Это нехватка элементов питания, преобладание в рационе переработанных продуктов питания, малоподвижный образ жизни. О том, что лимфатическая система засорена свидетельствует ряд симптомов:

  • проблемы с пищеварением,
  • частые боли в голове,
  • синусовые инфекционные заболевания,
  • избыточная масса тела,
  • постоянная усталость,
  • артрит,
  •  болезни кожных покровов.

Чтобы очистить и заставить лучше работать лимфатическую систему можно воспользоваться следующими 8 методами:

  1. Увеличение физической активности. Для здоровья лимфатической системы необходимы постоянные физические тренировки. Начинайте с облегченных упражнений, ежедневно увеличивая нагрузку. Особенно полезны для лимфы прыжки на батутах.
  2. Нетрадиционные методы лечения. Дренажный массаж — простой и доступный метод лечения. Циркуляция лимфы улучшается, и из организма выходит лишняя жидкость. Таким же эффектом обладает иглоукалывание.
  3. Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды оказывает расширяющее и сужающее действие на сосуды. Эти движения вытеснят из организма застоявшуюся жидкость. Эта процедура противопоказана беременным и людям с заболеваниями сердца и сосудов.
  4. Сухая чистка. Пройдитесь по коже сухой кистью руки круговыми движениями 10 минут. Далее — примите душ. Комбинация сухой чистки и контрастного душа будет наиболее эффективна.
  5. Пейте больше воды. Пейте около двух литров воды в день. Иногда можно заменять ее лимонной водой.
  6. Не носите обтягивающую одежду. Это препятствует нормальному движению лимфы. Не позволяет застаиваться токсинам в разных органах и частях тела.
  7. Дышите глубже. Лимфы человеческое тело содержит втрое больше, чем крови. И ни один орган не занят ее прокачкой. Можно делать глубокие дыхательные движения, чтобы осуществить этот процесс.
  8. Включите в свой рацион еду, ускоряющую движение лимфы. Для этого помогут следующие продукты в сыром виде:
    • фрукты и овощи с небольшим содержанием сахара,
    • семена льна,
    • зеленые овощи в листьях,
    • авокадо,
    • семечки чиа,
    • миндальный орех,
    • чеснок,
    • ягоды клюквы,
    • грецкий орех,
    • бразильский орех.
Это интересно:  Психологи рассказали, как правильно, поэтапно бороться со стрессом

Не ешьте то, что загрязняет лимфатическую систему: синтетические подсластители, обработанные продукты из молока и мяса, соевые продукты, сладкие изделия, соль.

Чаи из астрагала, петрушки, эхинацеи, розмарина и тимьяна ускоряют лимфоток.

Это интересно:  Как можно определить у себя вероятность заболевания раком
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector