Вся правда о необходимости прохождения 7 км в день

Существует мнение, что каждому человеку необходимо ежедневно проходить около 10 тысяч шагов.  В этой статье мы разберемся, правдиво ли данное утверждение.

Американские исследователи решили проверить необходимость прохождения около 7 километров в день. В ходе эксперимента создали две группы людей: одна из них проходила ежедневно около десяти тысяч шагов, другая группа должна была проходить про три раза, около  1000 шагов. Вторая группа не так сильно подвергалась физической нагрузке и экономила больше энергии.

Это интересно:  Женщина после 30-ти: какие продукты под запретом

Ученые выяснили, что слишком большие нагрузки приносят меньше пользы, чем умеренные. И разделять одну большую прогулку легче на несколько небольших.

Это интересно:  Привычные средства, которые можно наносить на кожу лица
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector