Влияние однодневного голодания на организм после 50 лет

В последнее время популярность методики однодневного голодания растёт: и молодёжь, и люди преклонного возраста активно пользуются этой техникой и оставляют массу положительных отзывов.

Чтобы узнать, подходит ли такая “диета” людям, разменявшим шестой десяток, нужно разобраться во всех положительных аспектах этого процесса.

Существует несколько принципов голодания:

Абсолютное голодание

Как понятно из названия, нельзя употреблять любую пищу и пить воду, то есть организм должен остаться наедине с собой. Гуру голодания говорят, что нельзя прикасаться к съедобным продуктам, полоскать горло и умываться. Сухое тело и внутренние органы — вот основной принцип этой методики.

В таком состоянии начинающим можно находиться не более двух дней, чтобы не навредить внутренним органам. Если провести двадцать четыре часа наедине с собой, можно хорошенько “перезапустить” организм. Клетки пройдут самоочищение, внутренние органы отдохнут от ежедневной работы.

Опытные мастера начинают многодневное голодание именно с этапа абсолютного отказа от еды и воды.

Водное голодание

Этот метод легче предыдущего, так как организм получает воду в качестве пищи. Можно соблюдать голод от одного до трёх дней — это считается коротким сроком. Процедура хороша тем, что не требует от человека хорошего здоровья, подготовки и выдержки, ведь организм получает самое главное для поддержания жизни.

Это интересно:  Что будет с организмом, если есть много лука и чеснока?

Более длительный срок водного голодания рассчитан от пяти до семи дней, но он считается средним. Конечно, приходится лучше готовиться к данному этапу жизни, соблюдать диету и придерживаться определенного количества еды и питья за неделю до начала практики. Как только голодание будет окончено, понадобится еще столько же времени на восстановительный период, чтобы организм не почувствовал тяжесть.

Более опытные мастера могут держаться от двух до шести недель. Конечно, к этому процессу нужно подходить с особой серьезностью, чтобы улучшить здоровье, а не нанести вред самому себе.

Положительные функции голодания

  • Перерыв в работе пищеварения приводит к тому, что кишечник очищается от невыведенных шлаков и токсичных отходов, ведь его не нагружают тяжёлой пищей. Желудок может восстановиться изнутри, так как ему не придётся вырабатывать желудочный сок. Особенно хорошо о процессе голодания отзываются люди, подверженные изжоги: пищевод может “вздохнуть спокойно”.
  • Благодаря тому, что в организм не поступает новая пища, обмен веществ работает намного быстрее, чтобы выбрать запасы калорий из жировых тканей. Таким образом, происходит обновление метаболизма.
  • Защитные клетки также остаются без работы над токсинами, которые поступают в организм с пищей, поэтому у них есть время позаботиться о себе, наверстать упущенное, взаимодействовать с хорошими бактериями и гормонами.
  • Кроме того, происходят положительные изменения в психологии, ведь многие люди просто одержимы едой. Когда приходится провести сутки без любимых блюд, мозг расслабляется, и наступает понимание того, что нет ничего сверхъестественного в котлетах и сладостях: на самом деле это лишь психологическая зависимость.
Это интересно:  Волшебная настойка, которая избавит вас от болезней сердца, а также от многих проблем со здоровьем

Перед началом голодания необходимо проконсультироваться с врачом.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector