Важные советы для сохранения кишечника здоровым

Кишечник напрямую оказывает воздействие на общее состояние здоровья организма. Именно поэтому об этом органе необходимо дополнительно заботиться. Здоровый кишечник способствует улучшенному восприятию витаминов и минералов из продуктов питания.

Важные советы, по поддержке кишечника здоровым

Самым полезным элементом для кишечника является витамин группы «В» — «B6». Он защищает сам орган от негативного воздействия некачественных продуктов и напитков, химических отравлений и разрушений токсичными веществами.  В том числе, этот витамин улучшает синтез крови и мозговую активность.

Вторым важным элементом является магний – он сохраняет «В6» в кишечнике в необходимом количестве предотвращая его полное поглощение.

Фолиевая кислота – надежно защищает кишечник от раковых образований и помогает создавать новые клетки. В комплексе с витамином «В12» эта кислота контролирует отсутствие воспалений.

Комплекс витаминов в который входят группы «A, D и E»  оказывают положительное влияние на иммунную систему в целом и на кишечник в частности. Витамин «А» является профилактикой заражения кишечными инфекциями и поддержания необходимой микрофлоры.  Витамины группы «D» — это хорошая защита от образования онкологических клеток в ЖКТ и от инфекционных поражений кишечника.

Это интересно:  Мифы о здоровье, которые большинство из нас считает правдой

Наличие в кишечнике необходимого количества пищеварительных ферментов напрямую связано с присутствием целого ряда минералов, наиболее важным из которых является цинк. Они гарантируют высокий уровень усвоения пищи и ее расщепление на составные элементы.

Людям у которых уже присутствуют проблемы с кишечником или диагностировано аутоиммунное заболевание следует уделить внимание такому веществу как селен. При таких проблемах в организме происходит его дефицит, а селен отвечает за низкий порог восприимчивости к стрессам. Недостаток селена может спровоцировать хронические заболевания кишечника.

Как проследит за работой кишечника

Для кишечника наиболее важным является состав бактериальной флоры. Она сильно повреждается от приема медикаментов, которые люди сегодня принимают ежедневно. Здесь требуется поддерживать нормальную микрофлору приемом дополнительных препаратов по типу «Бифидум бактерина» или «Линекса». Вместе с тем, важно чтобы питание было насыщенным, разнообразным, натуральным и не перегруженным приправами и мясом.

Это интересно:  Эти рецепты очистят организм и улучшат самочувствие
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector