Употребление кофе в «правильное время» даст гораздо больше пользы, чем в утренние часы

Многие уверены в том, что лучше всего пить кофе после подъема с кровати. Но это может принести такой же вред здоровью, как и чашечка ароматного напитка в вечернее время суток.

Оказывается, есть наилучшее время для приема ароматного напитка. Утром, в организме слишком много гормона стресса – кортизола. Это говорит о том, что сейчас организму не требуются вспомогательные вещества, чтобы проснуться, у него итак полно задач.

Оптимальное время, чтобы выпить чашечку кофе, в промежутке времени между 09.30 и 11.30. Именно в этот момент содержание гормона стресса понижается. К полудню кортизол снова повышается и эффект от него может сохраняться до конца дня, а значит во второй половине дня кофе так же не принесет пользы.

Это интересно:  Народные рецепты, которые могут способствовать продлению молодости и укреплению здоровья организма

Кроме определенных часов, употреблять кофе нужно в освещенной комнате, а еще лучше на природе, в сопровождении приятной музыки. В организме кофеин задерживается всего на час, однако его действие сохраняется до 4 часов.

Это интересно:  Польза груши для бодрости и молодости каждой клетки тела, а также необходимость фрукта для здоровья организма человека
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector