Улучшить память и мышление в солидном возрасте просто

Можно ли улучшить память в пожилом возрасте и как это сделать? По мнению американских учёных, этого действительно можно добиться с помощью физической активности. С помощью прогулок, домашней работы, вы сможете не только улучшить память, но и мышление, и прочую мозговую деятельность.

Положительное действие будет наблюдаться даже у людей в возрасте, склонных к деменции или перенесших травму. К этому выводу учёные пришли, проведя исследование свыше 450 добровольцев пожилого возраста. 191 человек из их числа был подвержен деменции. Участников тестировали на физическую силу и возможности памяти и мышления каждый год на протяжении 20 лет. Каждый участник завещал свой мозг исследованию после своей кончины. Средний возраст их смерти был 91 год. За несколько лет до своего ухода участники исследования надевали на руку акселерометр. Этот аппарат отслеживал физические действия людей. Учёные с его помощью оценивали показатель ежедневной физической активности. Те участники, чей образ жизни был преимущественно сидячим, хуже справлялись с умственным тестированием.

Это интересно:  Зеленый чай обладает свойствами бороться с возрастным старением

Чем выше уровень активности участников становился, тем больше сокращалась у них возможность прогрессирования деменции. Люди, которые двигались больше, более чем в половину реже подверглись слабоумию. Связь между активностью и деменцией научно доказана не была. Возможно, люди стали менее активными уже после ее наступления. Но все-таки учёные убеждены, что физическая культура делает наш мозг более здоровым.

Это интересно:  Какие продукты наиболее полезны для здоровья: мнение ученых
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector