Укрепляем ногти: 10 лайфхаков

Редко у кого ногти красивые и здоровые от природы. Кроме всего прочего, нездоровый внешний вид ногтей может сигнализировать о наличии в организме серьезных заболеваний. Многих женщин беспокоит то, что их ногти хрупкие и часто ломаются. К укреплению ногтей женщины подходят разными способами. Кто-то посещает маникюрный салон – делают наращивание, которое приходится регулярно корректировать, оно занимает много времени и требует не маленьких финансовых трат.

Ногти могут ломаться и истончаться по разным причинам:

  • Частый контакт с химическими веществами.
  • Дефицит полезных микроэлементов.
  • Наследственная предрасположенность, болезни.
  • Плохое питание, стрессы.
  • Сухой воздух в доме.
  • Проблемная кутикула на ногтях.
  • Неправильный уход за ногтями.

При правильном и комплексном домашнем уходе можно самостоятельно дома вырастить крепкие и ухоженные ноготки. Используйте для этого следующие рекомендации:

  1. Сера. Прочность ногтям предает не столько кальций, сколько сера. Чтобы обогатить свой рацион серой, ешьте индейку, говядину, баранину, мясо кролика, печень, горбушу, камбалу, бананы.
  2. Кремний. И второе место опять же отводится не кальцию, а кремнию. При его дефиците ногтевая пластина слоится и крошится. Кремний содержится в ячке, гречке, фасоли, чечевице, кукурузе, фисташках и овсянке.
  3. Фосфор. Этот минерал для здоровья ногтей на третьем месте. Кроме этого, он укрепляет зубы и нервную систему. Содержится фосфор в тыквенных семечках, отрубях, маке, семечках подсолнуха, кунжуте, кешью, миндале.
  4. Тиамин. Он же витамин В1 особенно полезен для ногтей, производит кератин, способствует укреплению нервной и эндокринной системы. Чтобы получать его в достатке, ешьте овсянку, гречку, зеленые листовые овощи, ростки пшеницы, яйцо, печень, орехи.
  5. Биотин. Витамин В7 необходим для здоровья волос и ногтей. Если пройти интенсивную терапию данным веществом, ногти станут заметно более крепкими. Включите в свое питание кукурузу, печень, овсяные хлопья горох, треску, фисташки, ягоды земляники и сливки.
  6. Ванночки с солью. В процессе принятия теплой солевой ванночки кровоток в ногтях улучшается, ногти становятся более крепкими. На 200мл теплой воды понадобиться 15гр морской соли. Можно капнуть в раствор капельку йода. Держите руки в такой ванночке около 15 минут. Затем нанесите на руки и ногтевые пластины питательный крем.
  7. Ванночка с добавлением желатина. Желатин является натуральным коллагеном. Его применяют внутрь и наружно. Размешайте 5гр желатина в холодной воде. После набухания смесь нагрейте, но не кипятите. Когда раствор остынет до комфортной температуры, опустите в него руки на 10 минут, затем вымойте руки теплой водой и нанесите на них крем.
  8. Йод. Раствор йода способен укрепить ноготь. Йод, добытый из морских водорослей, проникает в структуру ногтевой пластины и укрепляет ее. Раз в неделю наносите на ногти один слой йода. А сверху смазывайте их маслом или питательным кремом.
  9. Масло оливы. Это средство широко используют среди рецептов домашнего ухода. В том числе и для здоровья ногтей. Масло нужно подогреть на водяной бане и втереть в ногти и кутикулу, массируйте до полного впитывания масла. Совершайте процедуру по вечерам. Для лучшего результата в масло можно добавить витамины А и Е.
  10. Пользуйтесь перчатками. Большинство не уделяют должного внимания этому правилу. Ежедневно наши руки вступают в контакт с массой химических элементов, они сушат ногти, забирая из них всю влагу и жир. Если вы не защищаете свои руки, когда моете посуду или убираетесь, то лайфхаки им не помогут.
  11. Восковая мазь. Растопите 5гр воска, смешайте его с крутым желтком и персиковым маслом. Храните мазь в удобной баночке и периодически смазывайте ею ногти.
  12. Красный перец. 2-3гр перца смешайте с водой до состояния кашицы. Добавьте полученную смесь в крем доя рук. Смесь подогрейте и кистью нанесите на пластину ногтя. Оставьте от 10 до 20 минут. Затем смойте, повторять не чаще, чем раз в месяц.
  13. Молочная ванночка. В половине литра теплого молока размешать по 30мл яблочного и лимонного сока. Добавить туда же по 5гр соли и меда. Держать руки в ванночке 15 минут.
Это интересно:  И все-таки, какие показатели давления считаются нормой?

Есть еще несколько советов, которые помогут быстро и без лишних трат сделать ваши ногти более привлекательными:

  • Если на ваших ногтях желтые следы от сигарет или лаков для ногтей, то подержите их недолго в растворе перекиси водорода, а затем нанесите на ногти увлажняющий крем. Также можно смазать ногти на несколько минут отбеливающей зубной пастой.
  • Вместо крема для рук можно пользоваться солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты. В их составе обычно содержатся минералы, укрепляющие ногти.
  • Применяйте базы под маникюр и покрытия для ногтей с добавлением протеина и кальция. Базу наносите на кончик ногтя также и с внутренней стороны.
  • Перед нанесением маникюра, пластину ногтя тщательно очистите и обезжирьте.
  • Пейте несколько раз в год комплексные витамины.
Это интересно:  Самые редкие болезни в мире
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector