Топ-5 напитков, которые полезно пить в жаркую погоду

Летом так хочется побаловать себя и всю семью вкусными и полезными напитками, которые утоляют жажду и наполняют бодростью. Конечно, можно использовать обычную воду, но ведь гораздо приятнее вносить в жизнь разнообразие.

Лимонная вода

Для тех, кто не стремиться подсластить рацион, а хочет заполнить организм витаминами и микроэлементами, подойдет этот замечательный напиток. Готовить его очень просто: достаточно набрать в большую банку чистую воду и бросить в нее кружки нарезанного цитруса. Получится ароматные напиток, который улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, освежает и поддерживает баланс электролитов.

Особенно полезно употреблять лимонную воду натощак и после занятий спортом, чтобы быстро взбодриться, поднять тонус и энергичность.

Фреш с кокосовым молоком

Одним из лучших изобретений природы по праву признан кокос. Этот огромный орех, украшающий высокие пальмы, является атрибутом райского наслаждения. Если кому-то доведется провести отпуск в жарких тропиках, нужно обязательно испробовать кокосовую водичку. Если же пришлось остаться дома, можно приготовить фреш самостоятельно.

Для этого необходимо запастись кокосовым молоком, которое продается в отделах правильного питания, а также наколоть немного льда. Ингредиенты поместить в блендер и хорошенько взбить, разлить по глубоким бокалам и наслаждаться тропиками в личных апартаментах.

Это интересно:  Витамин К, как основа человеческого долголетия

Напиток превосходно справляется с жаждой, восстанавливает работу сердца и щитовидной железы, поэтому рекомендован врачами.

Ягодный компот

Если хочется освежиться сладким и в то же время полезным напитком, лучше всего подойдет домашний компот из свежих ягод, которые можно сорвать на огороде, в лесу или приобрести на рынке. Приготовить такой продукт очень просто: необходимо промыть ягоды, залить водой и отправить на огонь. Когда компот закипит, можно поставить кастрюлю в ванну остужаться, а по прошествии нескольких часов уже придет пора приниматься за дегустацию. Такой напиток понравится взрослым и детям.

Зеленый чай с имбирем

Зачастую горячие напитки утоляют жажду лучше, чем холодные. Сначала чай прогоняет пот, а затем дарит прохладу, потому что температура тела адаптируется к уличной жаре.

Чтобы получить вкусный и ароматный чай, надо взять заварку зеленых листьев, залить горячей водой и оставить на пятнадцать минут. По прошествии времени, можно бросить в заварку имбирную палочку и оставить еще на две минуты.

Готовый напиток можно разбавить горячей водой, чтобы не было горечи.

Фруктовые и овощные соки и нектары

Не стоит забывать и о тех напитках, которые окружают на каждом шагу. Если взять несколько свежих яблок и пропустить через соковыжималку, получится прекрасное средство для утоления жажды и сухости во рту. Приятная кислинка подарит чувство свежести и легкости, а также восполнит баланс витаминов в организме.

Это интересно:  Время, потраченное на социальные сети, вызывает у человека чувства одиночества и приступы депрессии

Можно воспользоваться другими не менее популярными фруктами: апельсинами, грейпфрутами, киви. В сочетании они дают превосходный вкус и аромат, насыщают аскорбиновой кислотой, эфирными маслами, микроэлементами и флавоноидами, которые необходимы для поддержания работы сердечно-сосудистой системы и мозга, а при высокой температуре это действительно важно.

Если не хочется сладкого, можно приготовить сок из свежих помидоров и моркови или же измельчить огурец и сельдерей в смузи. Такие напитки не только утоляют жажду, но и заставляют забыть о голоде.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector