Способы разжижения крови без применения лекарственных средств

Загущение крови приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую это происходит по вполне очевидным причинам: сидячий образ жизни, стрессы, вредные привычки. Но немаловажную роль играет питание.

Специалисты утверждают, что для хорошего кровообращения достаточно изменить рацион, включив в него полезные продукты. Ниже представлен список самых лучших из них.

Грейпфрут

Цитрусы являются превосходным источником витамина С, микроэлементов и аминокислот, которые помогают ускорить кровообращение и уменьшить вязкость крови. Особенно полезен фрукт для тех, кто часто испытывает трудности с давлением или мигренью, а также страдает от варикоза или сосудистых звездочек.

Имбирь

Корень проделал долгий путь, чтобы прийти на отечественный рынок. В настоящее время каждый может приобрести эту приправу в удобном виде. Имбирь можно добавлять в еду и напитки, фруктовые коктейли и овощные смузи — пряность сочетается с любой пищей, включая сладости.

В составе имбиря были обнаружены растительные экстракты и флавоноиды, обладающие сосудорасширяющим и антиоксидантным эффектом. Пряность предотвращает появление воспалений, нормализует холестерин и сахар, разжижает кровь и улучшает снабжение клеток организма.

Это интересно:  Лечим гастрит народными средствами

Растительные масла

На сегодняшний день самым полезным маслом считается оливковое. Оно насыщено жирными кислотами, которые восстанавливают липидный баланс, обогащают сосуды витамином Е и омега-3.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы необходимо добавлять масло в пищу на регулярной основе, чтобы поддерживать состав крови в норме.

Морепродукты

Для восстановления кровотока необходимо обогащать рацион продуктами с содержанием йода. Микроэлемент полезен для сердца, сосудов, гормональной системы и головного мозга.

Чеснок

Одним из самых полезных продуктов для разжижения крови является обычный чеснок. В его состав входят многочисленные витамины, микроэлементы, эфирные масла, растительные кислоты. Все эти компоненты превосходно воздействуют на организм, повышая иммунитет, оздоравливая каждую клетку организма.

Вода

Как ни странно, но многие люди забывают пить воду. Однако именно ее живительная сила способна восстановить кровообращение в считаные минуты. Вода мгновенно проникает в клетки и нормализует течение крови по венам и артериям.

Рекомендованная суточная доза воды составляет от полутора до трех литров, в зависимости от веса и физической нагрузки. До и после тренировок нужно пить как можно больше, чтобы помочь организму справиться с работой.

Это интересно:  Топ чаев, понижающих давление

Кайенский перец

Специалисты в области кардиологии утверждают, что употребление жгучего перца помогает продлить жизнь и здоровье сердцу и сосудам. В странах, где острые блюда считаются нормой, низкий процент заболеваемости атеросклерозом, гипертонией, аритмией.

Помимо необычного вкуса, перец обладает антиоксидантом, который называется капсаицин. Он не только снимает воспаления во внутренних органах, но и препятствует развитию онкологических патологий.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector