Способы, как без стресса одолеть послеотпускной синдром

Наступает сезон отпусков, все находятся в предвкушении новых эмоций, настроение взлетает до запредельных высот. Попадая на море, в горы или в загородный дом, душа и тело расслабляются, просыпается творчество, любовь, давно забытое ощущение счастья.

Однако, приходит время возвращаться домой, и в этот момент многие испытывают апатию и депрессию, тоскуют по солнечным дням и беззаботному отдыху. Такая ситуация знакома многим из нас, но надо справляться с хандрой и браться за работу. Если воспользоваться несколькими простыми советами, можно вернуться в обычное состояние за короткий срок:

  1. Вернуть радость и гармонию помогут медитации и аффирмации. Важно понять, что самая большая ценность состоит в самой жизни и безграничных возможностях человека. Если хочется снова отдохнуть, надо сначала собраться с силами, поработать, насладиться трудовым процессом, а потом пуститься в путешествие. Кроме того, рядом находятся всё те же близкие и дорогие люди, с которыми можно продолжать радоваться, веселиться, испытывать счастье.
  2. Очень важно подготовиться к возвращению до начала отпуска. Необходимо собрать чемоданы, а потом убрать бардак в комнатах, вымыть посуду, опустошить холодильник от скоропортящихся продуктов, пропылесосить, накрыть мебель покрывалами, чтобы пыль не осела на обивку. По возвращении домой будет приятно зайти в квартиру, которая ждет своих хозяев и не требует генеральной уборки.
  3. Еще один момент, который беспокоит больше женщин, чем мужчин: отсутствие блюд заграничной кухни и услуги всё включено. В результате таких перемен представительницы прекрасного пола думают о том, что придется снова готовить и есть борщ и плов вместо пасты или морепродуктов. Однако, не стоит отказывать себе в удовольствии, ведь вполне реально научиться готовить самое любимое блюдо, которое было в отпуске, и наслаждать им каждый день или несколько раз в неделю, если требуются затраты и время.
  4. Пикники на природе. Многие из нас приезжают в отпуск и проводят максимум времени на природе: завтракают на балконе, ужинают в парках и на открытых площадках. Конечно, дома не всегда найдется время для подобных изысков, но устроить небольшой пикник на природе вполне реально. В ином случае можно выбраться в кафе с панорамными окнами и устроиться за столиком с видом на окрестности.
  5. Ранний приезд поможет немного передохнуть перед возвращением на работу, а также привыкнуть к домашней обстановке. Чтобы жизнь не показалась скучной, надо сохранить немного денег с отпуска и пуститься в приключения “на местности”: посетить кинотеатр, клуб, поиграть в боулинг, поплавать в бассейне, навести красоту у косметолога. Такие небольшие приятности помогут избежать депрессивного состояния.
  6. Психологи советуют воспользоваться другим не менее приятным способом избавления от скуки и хандры. Идея заключается в том, чтобы выбрать новое место для отпуска и начать планирование отдыха заранее. Это способствует повышению настроения, занятости мозга новым проектом и экономии, ведь раннее бронирование — это выгодно.
  7. Ежедневные увлечения, хобби и спорт как нельзя лучше помогут пережить тяжелые времена после отпуска. С красивым загаром и отдохнувшим видом можно покорить каждого, кто приходит в зал или на секцию, удивляется преображениям. Кроме того, есть с кем поделиться эмоциями о приключениях.
  8. При выходе на работу не нужно грустить о беззаботных днях, гораздо лучше рассказать о впечатлениях коллегам, посоветовать отель или страну для отпуска. Кроме того, специалисты подвели статистику о том, что большинство увольнений по собственному желанию происходит именно после отдыха, но не стоит принимать необдуманных решений: возможно, на трудовом посту не так плохо, как кажется на первый взгляд.
Это интересно:  Свойства острой пищи, которые положительно влияют на длительность жизни
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector