Эксперты составили список морепродуктов, содержащих в большей степени ртуть

Например, обычный морской окунь и палтус, которые часто продают в отделе свежей рыбы.

Замороженное мясо акулы и копченая скумбрия также попали в список запрещенных продуктов.

Если рассматривать рыбные консервы, то повышенное содержание ртути находится в тунце. В такой рыбе низкое число жирных кислот омега-3.

Список рыб, которые обладают самыми полезными свойствами (много омега-3 и мало ртути):

  • Форель
  • Сельдь
  • Лосось
  • Анчоусы
  • Мидии
  • Сардины

Высокое содержание полезных жиров и малая доля вредных элементов позволяют назвать эти рыбные деликатесы самыми полезными среди популярных морепродуктов. В первой группе рыбье мясо опасно тем, что способствует сбоям в циркуляции крови и вредит нервным клеткам и окончаниям. Поэтому беременным не рекомендуется включать в рацион такие виды рыб или существенно ограничить их потребление.

Это интересно:  Какую опасность для человека представляют пластиковые миски для собак

Чтобы сохранить здоровье себе и своим близким, покупайте проверенные виды рыб. Необоснованный риск может привести к отрицательным последствиям. Если у вас возникнут неприятные ощущения во время еды, позвоните в скорую помощь.

Это интересно:  Полезные чаи для лечения заболеваний печени
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector