Советы, которые помогут справиться с расстройствами организма своими силами

Повышенный холестерин, сбои в пищеварении или иммунной системе, окислительные процессы… Этот пост будет посвящен наиболее распространенным расстройствам и способам избавления от них.

Стоит принять во внимание, что в большинстве случаев требуется своевременная диагностика и разумное лечение. Но прислушаться к простым советам для вас лишним не будет. Приведем список безотказных продуктов для лечения многих расстройств.

Омега-3 масла

Мозг в основном состоит из липидов, поэтому потребление Омега-3 связано с развитием мозга и даже с нашим настроением.

Биотин

Способствует поддержанию кожи, волос и слизистых оболочек в нормальном состоянии. Также оказывает благоприятное влияние на внутренний психологический климат и нервную систему.

Цинк

Важное питательное вещество, необходимое для нормальной работы зрения, иммунной системы и защиты клеток от окислительного повреждения.

Чеснок

Чеснок имеет важное значение для сердечнососудистого благополучия, помогая поддерживать нормальный уровень холестерина в кровообращении, может быть добавлен в качестве элемента диеты с низким содержанием жира.

Витамин С

Способствует нормальному функционированию иммунной и нервной систем и помогает уменьшить усталость и утомляемость. Улучшает поглощение железа. Витамин С способствует образованию коллагена для нормального функционирования кровеносных сосудов, хрящевин, костей, десен, зубов и покровов кожи.

Это интересно:  Черты характера, способствующие прожить дольше

Кальций, магний и витамин D

Они способствуют энергетическому метаболизму, нормальному функционированию зубов, мышц и костей, а также хорошей иммунной системе. Кальций уменьшает разминерализацию костей у женщин в постменопаузе.

Коэнзим Q-10

Вещество, которое находится внутри митохондрий каждой клетки и отвечает за извлечение части энергии из пищи. Коэнзим Q10 важен для тканей, которые быстро регенерируются, например, десны, сердечная мышца и печень.

Пищеварительные ферменты

Широкий спектр ферментов растительного происхождения способен переваривать белки, жиры и углеводы, и таким образом, поддерживать в оптимальном состоянии наше пищеварение.

Шалфей

От латинского названия «целебное растение». Широко используется женщинами во время менопаузы и также известен своим благотворным влиянием на дыхательную, иммунную и пищеварительную систему.

Клюква

Несколько клинических исследований показало полезу клюквы для преодоления инфекций мочевых путей, вызванных бактериями.

Антоцианидины и проантоцианидины

Они представляют собой группу растительных соединений, обнаруженных в плодах с темной кожурой (ежевика, вишня, виноград, баклажаны, красные персики, красная капуста…). Традиционно используются при хронической венозной недостаточности, избавляя от тяжести в ногах.

Это интересно:  Полезные свойства, которые оказывает аспирин помимо оздоровления организма

Гинкго билоба

Эта трава известна в основном за ее помощь в улучшении периферического кровообращения в конечностях (ноги и руки).

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector