Медики утверждают: сон улучшает креативные способности

Многочисленные исследования показывают, что сны не являются хаотичными, а наоборот, способны построить четкую картину из воспоминаний прожитого дня или десятилетней давности. Это нужно для того, чтобы тренировать мышление и создавать хорошие условия для работы мозга и повышения умственных способностей.

Как известно, многие гениальные люди видели во сне то, что становилось предметом их известности. Например, Менделеев увидел таблицу химических элементов, а Пушкин и Лермонтов переписали стихи, которые явились им во время ночного бодрствования. Это говорит о том, что мозг не перестает анализировать и работать, как это принято считать.

Фазы сна как средство мыслительной активности

Сначала человек засыпает так глубоко, насколько это возможно. Даже в этот период появляются видения, но никто их не запоминает, так как мозг слишком расслаблен, чтобы совершать какую-то работу. Далее идет более поверхностный сон, который приходит перед тем, как проснуться.

На данном этапе мозг начинает совершать активную деятельность: переживает всё, что предшествовало сну. Научные специалисты отмечают, что ночная работа является полным отражением дневной. Соответственно, всё беспокоящее в какой-то момент времени пытается прорваться в видение.

Доказано, если человек засыпал в плохом настроении, то на определенном этапе он вновь почувствует себя обиженным или недовольным. Именно поэтому специалисты часто советуют предаваться позитивному мышлению и медитации непосредственно перед походом в постели или даже под одеялом, плавно переключаясь на дрему. Такая работа над мыслями способствует пробуждению в хорошем настроении.

Это интересно:  Очищение организма с помощью риса: рецепт и способ применения

Ночные задачи для мозга

Специалисты не раз проверяли на себе и добровольцах, как указания решаются во сне. Например, человек долго не может найти решение рабочего или же семейного вопроса. Следовательно, необходимо подключить креативность и нестандартное мышление, а лучше всего для этого подходят сновидения.

Достаточно глубоко обдумать задачу, поставить цель. Этот процесс должен проводиться в тихой и спокойной обстановке, подальше от людей и посторонних мыслей. Необходимо полностью отдаться вопросу, пережить его несколько раз, пропустить через всего себя. Чаще всего уже с утра всплывают новые идеи, которые зародились во сне.

В некоторых случаях люди подробно запоминают сон, в котором они получили успех от выполненной работы, а другие пробуждаются с той мыслью, что решение найдено, но как именно не могут вспомнить. В любом случае техника стала широко распространена, так как показала свою эффективность не один раз.

Это интересно:  Топ-10 полезных советов для здорового сердца

Необычные идеи

Иногда очень важно найти что-то индивидуальное, нестандартное, эксклюзивное. В основном это касается людей творческих профессий, а также ведущих бизнесменов, которым надо привлекать покупателей и крупных заказчиков новшествами.

В данном случае специалисты в области сна говорят, что необходимо дать мозгу свободу действий. Совсем не обязательно напрягать голову ежеминутными раздумьями, как в предыдущем пункте, достаточно поставить цель, перечислить существующие идеи и хорошенько выспаться.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector