Сон на левом боку помогает оздоровить организм

Все мы привыкли спать в той позе, которая для нас наиболее удобная. И это абсолютно нормально. Но по многочисленным наблюдениям выяснилось, что сон на левом боку способствует оздоровлению организма. Рассмотрим подробнее — какую пользу для здоровья способен принести сон на левом боку.

  1. Профилактика изжоги. Желудок устроен так, что слева у человека находиться более широкая и изогнутая его часть. Как известно основной причиной изжоги является работа желудочного сока в пищеводе, и когда человек спит на правом боку – желудочный сок беспрепятственно оказывается в пищеводе и начинает его раздражать, вызывая приступы изжоги. Если же спать на левом боку – желудочный сок остается в желудке и никак не взаимодействует со стенками пищевода.
  2. Улучшение пищеварения. Это подтверждено даже официальной медициной. По наблюдениям медиков, во время сна на левом боку, пища легче переходит из тонкого кишечника в толстый кишечник с помощью силы притяжения. Это в свою очередь благотворно влияет на весь процесс переваривания пищи.
  3. Способствует улучшению работы печени и почек. Печень и почки являются одними из самых важных органов человека. Они как фильтры очищают организм человека от вредных и токсических веществ. Сон на левом боку способствует тому, чтобы все эти вещества не откладывались в печени и почках, а фильтровались и беспрепятственно проходили далее для вывода их из организма.
  4. Улучшение сердечной деятельности. Наше сердце работает и испытывает серьезные нагрузки даже во время сна. А организм человека устроен так, что когда мы спим на левой стороне – то на сердце оказывается меньшее давление тела и за счет этого мы сокращаем нагрузку на сердце в ночное время.
  5. Улучшает работу поджелудочной железы. Когда мы спим на левой стороне – мы обеспечиваем лучший приток крови к поджелудочной железе. Это благотворно влияет на обмен веществ и другие важные процессы работы организма.
  6. Ускоряет лимфодренаж. Люди недооценивают роль лимфатической системы в работе организма. Левая сторона тела устроена так, что за движение лимфы в основном отвечает именно она и сон на левой стороне способствует ускорению движения лимфы.
  7. Во время беременности способствует притоку крови к плоду. Беспрепятственное попадание крови к плоду во время беременности положительно сказывается на росте и развитии ребенка в утробе матери.
  8. Повышается качество процесса кровообращения. У людей, которые спят на левой стороне кровообращение лучше, чем в других позах – это доказано практическими наблюдениями. А нормальное кровообращение – это профилактика варикозного расширения вен.
  9. Борется с храпом. Когда мы спим на левой стороне, в организме не возникает недостатка дыхания в ночное время, что является основной причиной храпа, поэтому, когда человек храпит, достаточно просто перевернуть его спать на левый бок и храп исчезнет.
  10. Помогает перевариванию жиров. Жирная еда – тяжела для пищеварения. Но полностью отказаться от жиров мы не можем, так как навредим организму. Для переваривания жиров организмом вырабатывается специальная желчь. И когда мы спим на левом боку, этой желчи вырабатывается большее количество и жиры перевариваются легче и быстрее.
  11. Противостоит ожирению печени. Научно этот факт пока не доказан. Однако практика показывает, что сон на левом боку снижает риск ожирения этого важного органа.
    Конечно, насильно никто не сможет заставить себя спать на левой стороне постоянно, во сне мы часто ворочаемся и можем непроизвольно менять позы для сна. Но в наших силах приучить себя спать максимально часто на левом боку, тем более польза такого сна для нас научно доказана. И если постараться, то можно приобрести такую полезную привычку.
Это интересно:  Поднятие гемоглобина в домашних условиях
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector