Снятие отечности на ногах при помощи эффективных способов

Многим знакома отечность ног. Обычно отекают ступни и голени. Причины могут быть различными, от обуви до проблем с почками и нарушенным кровообращением. В данной статье мы расскажем вам, как избавиться от отёков на ногах.

  1. Старайтесь употреблять поменьше соли, отдавая предпочтение соку лимона и пряностям. Полезным является укроп и петрушка при отёках. Они обладают мочегонным действием.
  2. В летнее время года употребляйте побольше ягод.
  3. Употребляйте пищу, которая богата калием. Данными продуктами являются листовой салат, бананы, мед, курага и персики.
  4. Старайтесь улучшить кровообращение в конечностях. Особенно важно это при сидячем образе жизни. Старайтесь больше ходить пешком, приседайте, растирайте ноги при помощи массирования, чтобы разогнать застоявшуюся кровь.
  5. Налейте в тазик холодную воду, добавьте несколько капель эфирного масла перечной мяты, продержите в данном растворе ноги около 20 минут.
  6. Полезно при отеках делать солёные обертывания. Намочите ткань в солевом растворе, желательно, чтобы он был тёплым. Лучше взять морскую соль. Оберните отекшие ноги, оставьте данные примочки на 30 минут, накрыв одеялом.
  7. После прогулки ложитесь и поднимите ноги. Это поможет улучшить кровообращение. Через 10 минут опустите ноги на пол, пощипайте немного их снизу вверх.
  8. Измельчите головку чеснока, а затем залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться 30 минут, разотрите средством ноги. Через 20 минут можно сполоснуть прохладной водой.
  9. Залейте стаканом кипятка ст. л. спорыша, употребляйте настой вместо воды в течение дня.
Это интересно:  Почему человек не может кричать, драться и быстро бегать во сне?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector