Симптомы недостатка витамина А в организме

Авитаминоз приносит организму человека множество проблем. Болезненное состояние может выглядеть как патология, поэтому пациент нередко начинает неправильное лечение вместо того, чтобы просто обогатить рацион полезными продуктами и добавками к пище.

Нормальное количество витамина А помогает человеку поддерживать молодость, энергичное состояние, хорошее зрение, крепкий иммунитет и здоровые половые железы. В норме уровень вещества в крови составляет 0,3 мкг/мл для взрослого человека.

Основными причинами дефицита витамина А являются следующие:

  • Нехватка белковых продуктов, жёсткая диета;
  • Беременность;
  • Болезни печени, поджелудочной железы, кишечника;
  • Дефицит гемоглобина;
  • Заболевания мочевыделительной системы;
  • Рак, тяжелые инфекции;
  • Избыток физической и умственной работы.

Симптоматика патологии

На первых этапах развития патологического процесса признаки протекают незаметно, поэтому человек распознает нехватку витаминов гораздо позже, при более ярких симптомах.

Сухость кожи и слизистых

Благодаря витамину А кожа становится более увлажненной и мягкой, не поддается негативным изменениям, старению и внешним факторам, устойчиво переносит холод и ультрафиолетовое излучение. Морщины и пигментные пятна появляются гораздо позже, если соблюдать баланс полезных веществ в организме.

Соответственно, когда в крови снижается уровень витамина, происходит изменение кожных покровов и слизистых оболочек. Тело высыхает и шелушится, а во рту и носу кончаются естественные увлажняющие выделения. Человек замечает, что даже в горле першит от сухости, глотание становится болезненным.

Это интересно:  Лук избавит от мозолей, натоптышей и бородавок

Прыщи и угри

Каждый человек стремится к обретению чистого тела, но на пути нередко появляется акне, фурункулы и другие неприятные воспаления и гнойники на коже. Чтобы избавиться от них, можно годами посещать косметолога, воздействовать на лицо различными масками и скрабами, пилингами и болтушками, но никакого эффекта это не даст, но кожа может стать еще хуже: появится сыпь, аллергия или краснота.

Если никакие процедуры не приносят результатов хотя бы в течение месяца, стоит сдать анализы на уровень витамина А в крови. Вполне возможно, что достаточно изменить рацион и пропить курс биологически активных добавок, которые назначит доктор. Иногда не надо искать причину на поверхности, лучше начать работать от первоисточника патологии.

Перхоть и выпадение волос

Можно сказать, что витамин А является сторонником красоты, ведь именно от него зависит не только красота кожи, но и роскошь волос. Есть женщины, от которых не хочется отводить взгляд, потому что их локоны вьются ниже плеч, блестят и переливаются на солнце. Пожалуй, каждая женщина хотела бы обладать такой шевелюрой, но почему-то дано это далеко не всем.

Специалисты говорят, что при выпадении волос, облысении и ломкости кончиков, посечениях и отсутствии цвета необходимо обратиться к врачу, так как именно острая нехватка витамина А приводит к таким последствиям.

Это интересно:  Важнейшие показатели здоровья, о которых должна знать каждая женщина

Однако, многие женщины не спешат идти к доктору, зато активно используют дорогостоящие шампуни и маски, проводят различные процедуры, направленные на ускорение роста волос. Конечно, данный подход абсолютно неверный, так как в большинстве случаев достаточно обогатить рацион витаминами.

Помимо перечисленных признаков, можно назвать следующие:

  • Усталость;
  • Проблемы со сном;
  • Депрессия;
  • Потеря зрения;
  • Снижение либидо.

Витамин А можно найти в продуктах:

  • Мясо и рыба;
  • Брокколи, морковь, сыр;
  • Тыква, дыня, персик;
  • Болгарский перец, авокадо, яйца.
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector