Сил и энергии придаст витамин D

Чтобы побороть чувство усталости, необходим витамин D.

Было проведено научное исследование, в ходе которого его участники занимались спортом, а ученые исследовали митохондрии их клеток, синтезирующие энергию. Когда участники чувствовали усталость, им давали витамин D, после приема которого, их энергия прибавлялась, усталость отступала, а митохондрии начинали работать лучше. Таким образом, было впервые научно доказано взаимодействие витамина D и качества работы митохондрий, позволяющее возрастить выносливость мышечной ткани.

Если вы хотите зарядиться энергией и стать более выносливыми – выйдите на улицу. Свет солнца, воздействуя на кожу, помогает выработке витамина D. Для того, чтобы восполнить его норму нужно пробыть на солнце всего около 15 минут. Возможно, именно поэтому многие из нас летом чувствуют себя бодрее и энергичнее, чем зимой.

Это интересно:  Какие сладости полезны организму
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector