С чем связано употребление большого количества соли в рационе

Соль является одним из самых популярных продуктов в рационе.

Она помогает улучшить вкус и отвечает потребностям организма. Соль состоит из натрия и калия, регулирующих водный баланс в организме. Без соли организм не сможет нормально функционировать.

С давних времён соль добывалась очень трудно. В настоящее время соль добывать не так тяжело. В современном обществе люди употребляют соли около 3400 мг каждый день. Американские специалисты рекомендуют употреблять в день не более одной чайной ложки соли для взрослого человека. Это примерно 1500-2400 мг. Если вам хочется употреблять соли больше, то это может указывать на наличие болезней.

С чем связана тяга к соли

Многим знакомо выражение, что соль — это белая смерть. Если ее есть в больших количествах, это может привести к смерти. А нехватка соли приводит к сбою в организме, так как, помимо воды, соль контролирует мышцы.

Желание съесть соль может сигнализировать о наличии заболевания. Не игнорируйте, если у вас внезапно увеличилось количество соли в пище.

Несколько условий, которые влияют на тягу к соли:

При обезвоживании

Для функционирования организма необходимо насыщать организм жидкостью. Если уровень воды снижен, то вы хотите съесть соленое. Также вам хочется постоянно употреблять жидкость.

Существуют и другие признаки обезвоживания: холодная липкая кожа, головокружение, головная боль, постоянное чувство жажды, небольшое выделение мочи, перепады в настроении, усиленный ритм сердца, спазмы.

Это интересно:  7 признаков того, что вы не высыпаетесь, хотя не чувствуете этого

Нарушенный электролитный баланс

Вместе с жидкостью в организм поступают полезные минералы. С их помощью организм начинает нормально работать. Натрий является одним из минералов, входящих в состав соли. Если минералов и электролитов в организме недостаточно сбалансировано, то будет появляться головная боль, рвота, тошнота, усталость, упадок сил, перепады в настроении и судороги.

Заболевания Аддисона

Надпочечниками вырабатываются гормоны, необходимые человеку. Больные болезнью Аддисона встречаются редко. Данная болезнь приводит к снижению уровня гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Люди, которые страдают данным заболеванием, постоянно хотят соленое, а также у них наблюдается упадок сил, бледность и липкость кожи, пониженное давление, плохой аппетит, постоянное снижение веса, диарея, которая не проходит долго, появление темных пятен на коже, возникновение ран на внутренней части щек.

Напряжение организма

Надпочечники помогают освободить кортизол. Данный гормон отвечает за нормализацию давления и контроль стресса. Ученые определили, что люди с высоким уровнем натрия меньше вырабатывает кортизол во время стрессов. Желание съесть соленое может быть одним из способов, чтобы избавиться от стресса.

Синдром Бартера

Во время данного заболевания люди страдают от нехватки натрия. Он не может абсорбироваться и выходит с мочой. Это заболевание почек появляется при рождении, признаки появляются в очень раннем возрасте. У человека маленькая масса тела, пониженное давление, судороги, слабость в мышцах, постоянно хочется по-маленькому в туалет, камни в почках.

Это интересно:  Средства, которые помогут при заложенности носа

Беременность

Первыми признаками беременности бывает рвота и диарея. С этим может появиться обезвоживание. При нехватке жидкости организма необходимы минералы, они есть в соли.

ПМС

Перед менструацией у женщины бывают данные симптомы: резкие перепады настроения, бессонница, аппетит бывает повышенным, женщинам хочется съесть соленого и сладкого одновременно. Но не у каждой женщины бывают симптомы ПМС.

Тяга к соли не является прихотью. За ней может скрываться заболевание или нехватка необходимых микроэлементов. Желательно пройти медицинское обследование для исключения заболеваний. Будьте здоровы!

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector