Несколько рецептов очень вкусных чаев, которые насыщают организм витаминами

В период активации простудных заболеваний и вирусов крайне важно оказать собственному иммунитету должную поддержку. Сделать это можно не только путем приема витаминных комплексов и употреблением большого количества цитрусовых. Очень актуальным будет введение в рацион травяных и ягодных чаев из натуральных компонентов, которые также смогут насытить организм необходимыми витаминами и выступить в качестве профилактического средства против заражения простудой или гриппом. К растениям со свойствами защиты организма от вирусов относят: шиповник, рябину, липу, малину, землянику и даже мелиссу.

Самые популярные рецепты травяных чаев от простуды.

Говоря о травяном чае, защищающем от простуды в первую очередь следует попробовать вересковый напиток. Для его приготовления требуется 2 гр. листьев шиповника, 2 гр. вересковых цветов и 10 гр. листьев земляники. Все ингредиенты достаточно уложить в заварочный чайник и залить крутым кипятком. Для усиления эффекта настаивания, можно чайник накрыть сверху полотенцем и дать напитку настояться 10-15 мин. Такой чай можно пить как в чистом виде, так и с добавлением меда.

В том числе, очень полезен в холодное время года брусничный чайный напиток. Для его приготовления требуется: 12 гр. брусничных листьев, крутой кипяток и 5 гр. сахара Все ингредиенты засыпаются в заварочный чайник и заливаются кипятком. Настаивать листья брусники необходимо около 10 мин. После этого напиток готов к употреблению.

Это интересно:  Лечим гастрит народными средствами

Чай из земляники со зверобоем готовиться с такими ингредиентами как: 2 гр. зверобоя, 2 гр. листьев мяты, 10 шт. листья земляники и крутой кипяток. Все компоненты напитка укладываются в заварочный чайник, заливаются кипятком и настаиваются около 15 мин. После этого чай можно пить как в горячем, так и в теплом виде.

Еще одним хорошим средством для защиты от простуды является ягодный напиток с рябиной. Для его приготовления требуется: 2 гр. высушенных листьев черной смородины, 5 гр. ягод малины, и 30 шт. плодов рябины. Все это запаривается крутым кипятком в заварочном чайнике и настаивается 10-15 мин. После этого напиток можно пить в течение всего дня.

В том числе, хороший витаминный напиток можно приготовить и с душицей: 5 гр. листьев душицы, 10 гр. ягод рябины и 20 гр. ягод шиповника. Ягоды необходимо измельчить и  пропарить на водяной бане примерно 5 мин. После этого все ингредиенты необходимо засыпать в заварочный чайник и залить крутым кипятком. После настаивания его можно употреблять в чистом виде или с добавлением меда.

Это интересно:  Неужели названа главная причина старения
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector