Простые действенные способы, помогающие бросить курить

Многие люди мечтают бросить курить, но часто они срываются и начинают вновь травить себя никотином. Зачастую все протекает в кругу друзей – стоит лишь выпить бокал вина, и рука уже тянется к сигарете. А ведь существует эффективный способ раз и навсегда покончить с этим. Главное, чтобы человек сам хотел избавиться от вредной привычки. Иначе ничего не получится.

Поможет электронная сигарета

Данный метод распространен среди молодежи. Оно и понятно, ведь для этого не нужно иметь стальное терпение. Сам процесс практически не отличается от курения, за исключением отсутствие вреда для организма.

Чтобы быстро и безболезненно бросить курить следует пройти несколько этапов.

  1. В большинстве случаев первый этап проходит в период от одной до двух недель. Требуется психологически отвыкнуть от мысли взять классическую сигарету. Не позволять себе выкуривать больше двух сигарет в день. Курить одну сигарету вначале дня, а вторую в конце. Также первые две недели использовать жидкость с никотином, она обеспечит плавный переход и отсутствие стресса.
  2. Второй этап может длиться 1 месяц. После первых двух адаптационных недель организму будет значительно проще отвыкнуть от никотиновой зависимости. По сути дела, заменяется одна вредная привычка другой, но уже не вредной. Тело постепенно заменяет одни машинальные движения на другие, что позволяет даже на этом уровне забыть о курении. Уже не нужно тратить уйму денег на сигареты, искать пепельницы и прочее. Привычка начинает занимать меньше времени и энергии, а главное – денег.
  3. Третий, пожалуй, самый простой этап. После двух месяцев «электронной терапии» мозг практически окончательно отвык от никотина. Желание сделать одну затяжку практически сошло на нет, а вкус табака уже не вызывает былого наслаждения. На данном моменте стоит задуматься о полном переходе на парение без никотина, к счастью, возможные вкусовые вариации жидкостей не дадут ни единого шанса вернуться к курению никотина.
Это интересно:  Почему кофе стоит запивать водой?

Бросить курить при помощи пластырей и жвачек

А ведь это действительно хороший способ избавиться от зависимости. Данный метод прекрасно подходит для людей, которые поставили цель самостоятельно побороть зависимость, но период лишения организма никотина переносят с большими трудностями. Но у этого метода есть свои минусы. Таким минусом является отвыкание уже не от сигарет, а от никотиновых заменителей. Но все же данный способ занимает лидирующее место среди остальных. Ведь он не требует особо много терпения и времени.

Это интересно:  Как распознать болезни печени вовремя

Главное осознавать важность этого поступка, ведь вы кардинально меняете свой образ жизни, выкидывая из него ненужные, вредные привычки, которые исключительно вредят вашему здоровью и окружающим. Оставайтесь здоровыми!

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Комментарии
  1. Илона-Мария.

    САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЮБЫЕ СИГАРЕТЫ И ЭЛЕКТРОННЫЕ ТОЖЕ ЭТО МОТИВАЦИЯ И МОЛИТВА К БОГУ И К БОГОРОДИЦЕ ДЕВЕ МАРИИ К СВЯТЫМ НИКОЛАЮ ЧУДОТВОРЦУ И К МАТУШКЕ МАТРОНУШКЕ МОСКОВСКОЙ И ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ ВАМ ПОМОЧЬ !!! И ВМЕСТО СИГАРЕТ В ПАЧКУ ПОЛОЖИТЕ ПАЛОЧКИ КОРИЦЫ . И КОГДА ЗАХОТИТЕ ЗАКУРИТЬ СИГАРЕТУ ОТКРОЙТЕ ПАЧКУ И ВОЗЬМИТЕ ПАЛОЧКУ КОРИЦЫ И ПОГРЫЗЫТЕ ЕЕ. И ТАК КАЖДЫЙ РАЗ КОГДА ЗАХОТИТЕ ЗАКУРИТЬ СИГАРЕТУ!

Добавить комментарий

Adblock detector