Продукты питания, которые помогают избавиться от атеросклероза, очищают сосуды и предотвращают заболевания сердца

Здоровые сосуды — здоровое сердце. Но зачастую люди сами способствуют развитию многих тяжелых заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Самым распространенным из них является атеросклероз. Кровь, в которой скапливаются вредные вещества, холестерин, насыщенные жиры, загрязняет сосуды, то есть на их стеночках образуются заторы, бляшки, которые впоследствии сбираются в тромбы. Тромбоз опасен тем, что истонченный сосуд под давлением этого тромба может оборваться. Это грозит внутренним кровоизлиянием и смертью.

Однако, таких страшных последствий можно избежать, если вовремя заняться своим здоровьем, а начать нужно с изменения рациона питания. Если основной костяк ежедневного меню состоит из жареного и жирного, то сосуды забьются в разы быстрее. Но существуют и такие продукты, которые мягко очищают кровь, восстанавливают здоровье сосудов.

Зубчик чеснока

Даже один зубчик чеснока при ежедневном употреблении способен снизить уровень холестерина в крови. Врачи доказали, что этот популярный и широко известный продукт останавливает развитие многих сердечно-сосудистых патологий.

Это интересно:  Простой способ, который может помочь успокоиться

Виноград

Люди, которые выращивают виноград и регулярно кушают плоды, редко жалуются на здоровье. А всё потому, что в ягодах содержится ресвератрол, который способствует уменьшению размеров тромба и стабилизации состава крови.

Масло оливы

Чтобы очистить сосуды, можно воспользоваться оливковым маслом. Его можно брать в магазине или прямо с оливковых плантаций в Греции и Италии. Свежие плоды содержат в разы больше пользы и вкуса.

Клюквенный морс

Ягоды клюквы и свежий клюквенный морс содержат огромное количество витамина С, который оказывает положительное влияние на функциональность сердечно-сосудистой системы. В сочетании с другими перечисленными продуктами — это просто кладезь здоровья.

Томаты

Свежие, спелые томаты содержат в своем составе невероятно полезный элемент ликопин. Он делает сосуда эластичными, крепкими и упругими. Кроме того, ликопин активно противостоит онкологическим заболеваниям, поэтому помидоры в рационе питания необходимы.

Это интересно:  Какие повседневные привычки разрушают мозг

Шпинат

Это растение не только очень вкусное, но и полезное. В состав шпината входят фолиевые кислоты, а также калий. Совокупность этих веществ приводит к нормализации повышенного давления и очищению артерий.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector