Продукты, которые нельзя есть натощак

После пробуждения наш организм зачастую испытывает голод, но при мысли о потреблении определенных продуктов люди часто испытывают дискомфорт. От кофе, например, могут быть камни в почках, от мучного и сладкого – чувство тяжести и апатия, цитрусовые вызывают изжогу. Все дело в том, что эти продукты тоже требуют особого внимания. Итак, что же все-таки не следует есть на «пустой» желудок?

Дрожжи

Дрожжи вызывают вздутие живота и способны нарушить микрофлору кишечника, особенно, если употреблять булочки натощак. Образование газов вызывает неприятные ощущения, в связи с чем нарушается общее физическое состояние и настроение. Более того, в выпечке вообще нет ничего полезного, лучше от нее отказаться и потреблять только при сильном желании, чтобы избежать срывов в дальнейшем. Что касается сладкого, оно тяжело расщепляется после пробуждения, так как поджелудочная железа все еще находится в полусонном состоянии, она не способна справиться с резко свалившейся на нее задачей и выработать достаточное количество инсулина для переваривания сахара. Все это может привести к увеличению уровня сахара в крови, а затем и к хроническим заболеваниям.

Йогурт

Как ни странно, все привыкли считать его одним из полезнейших вариантов завтрака. Ведь главная задача йогурта заключается в том, что он способствует перевариванию пищи, так как содержит достаточное количество полезных для этого микробактерий. Однако при употреблении йогурта до приема пищи, сок, вырабатываемый желудком, просто поглотит его, не дав раскрыть свои полезные свойства. Потому йогурт на завтрак нельзя назвать вредным, он просто бесполезный. Лучшего всего употребить его после еды, чтобы добиться максимально полезного эффекта.

Это интересно:  Масло на основе чеснока поможет вам избавиться от болей в суставах

Кофе

Всеми любимый «утренний» напиток может сыграть злую шутку с вашим здоровьем. «Утро начинается с кофе» — возможно. Но нужно уметь правильно его потреблять. При попадании кофе в желудок и воздействии на слизистую, он начинает оказывать возбуждающий эффект, что приводит к раздражению и выделению желудочного сока. Если вы выпили кофе натощак, желудок дает обратную реакцию и разъедает слизистую, что может привести к возникновению гастрита.

Кофеин так же воздействует и на желчный пузырь, который, «раздражаясь», выбрасывает в желудок желчь, нужную для переваривания пищи. Если пищи нет, то желчь блуждает в организме без дела, что может привести к дискомфорту. Что касается молока, оно не способно смягчить ситуацию. Оно, связываясь с кофеином, создает плотные соединения, которые не способны раствориться и приводят к возникновению камней в почках.

Цитрусовые

Здесь дела обстоят примерно так же, как и с кофе. Попадая в пустой желудок, цитрусовый сок раздражает слизистую, что может опять привести к гастриту. Если вы любите пить апельсиновый сок по утрам, съешьте перед этим овсяную кашу или бутерброд на ц/з хлебе. Более того, цитрусы чаще, чем остальные фрукты вызывают аллергическую реакцию. Потому с ними нужно быть предельно осторожными и, в случае противопоказаний, посоветоваться с врачом.

Это интересно:  Миф или реальность: можно принимать душ при высокой температуре тела или нет

Итак, будьте осторожны с вашими желаниями. Помните, что, казалось бы, «полезный» продукт может оказаться вовсе не таким, если употреблять его натощак.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector