Продукты, которые могут навредить пищеварению

Время от времени проблемы с пищеварением могут портить жизнь даже самого здорового человека, который никак не ожидал, что газообразование или резкая боль в животе настигнет его спонтанно.

Проблема большинства людей заключается не в отсутствии желания следить за здоровьем, а в недостаточной осведомлённости, из-за которой большинство сталкивается с проблемами. Важно знать, какие продукты пагубно воздействуют на работу пищеварительной системы, чтобы оградить себя от плохого самочувствия.

Вредные и опасные продукты

Подсластители искусственного происхождения

Они ухудшают состояние кишечной микрофлоры, отвечающий за метаболизм. Кроме того, многочисленные зарубежные исследования доказали, что привычка употреблять напитки с искусственными подсластителями может привести не только к скоплению токсинов в организме, но и к ожирению, и даже диабету второго типа.

Любовь к кофе

Так как данный напиток способствует повышению кислотности внутри организма, то нередко именно он становится причиной расстройства желудка. Не стоит списывать со счетов и его мочегонный эффект, на фоне которого возникает обезвоживание организма, а в редких случаях даже тошнота. У любителей кофе нередко возникает изжога, если они пьют его натощак.

Карагенан

Это составной компонент низкокалорийных молочных продуктов, которые чаще всего продают с пометкой «обезжиренные». Медики уверены, что они провоцируют воспалительные заболевания в кишечнике.

Это интересно:  Какие изменения кожи указывают на болезни печени

Брокколи

Оказывается, даже такой полезный, богатый витаминами овощ, как брокколи, нужно есть предельно осторожно. Это связано с тем, что данный продукт содержит сложные углеводы, то есть их переваривание происходит длительно и непросто. Именно поэтому рекомендуется воздержаться от нее в вечернее время суток, иначе человека может настигнуть расстройство желудка.

Молоко, сыр и мороженое

Статистика говорит о том, что выраженную аллергию на данные продукты имеет только четыре процента населения земного шара, но слабая отрицательная реакция на лактозу присутствует у шестидесяти пяти процентов жителей Земли, так что следует быть предельно осторожными и не злоупотреблять данными продуктами.

Жареная пища

Американские диетологи выяснили, что жареные продукты чересчур быстро перемещаются внутри человеческого организма, который не успевает к этому адаптироваться, в результате может возникнуть диарея.

Цитрусовые

Из-за кислотных продуктов может возникать изжога и раздражение пищеварительного тракта.

Кукуруза

Если пережёвывать данный продукт неаккуратно, то это может привести к расстройству желудка, так как в ней много целлюлозы и организму, как правило, не хватает ферментов для переваривания её зёрен.

Зерновые продукты

Непереносимость глютена, содержащегося в цельно зерновых продуктах – редкое явление, но учёные Гарварда советуют быть осторожными, так как может внезапно возникнуть ощущение вздутия, а также повысится газообразование.

Это интересно:  Эти простые средства помогут в леченении простудных заболеваний

Орехи

Даже в дроблёном виде могут раздражать пищеварительный тракт, так что есть их рекомендуется дозировано и с осторожностью.

Получается, что даже полезные продукты, богатые витаминами и незаменимыми для организма веществами, нужно употреблять в умеренных количествах и с осторожностью, так как они могут служить причиной появления проблем с животом. Не знаете, от каких продуктов желательно воздерживаться именно Вам – обратитесь к лечащему врачу, который составит рекомендации.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector