Самый важный признак, который говорит о дефиците витамина С

Аскорбиновая кислота, которую медики называют витамином С очень нужна  для человеческого организма. От ее концентрации зависит интенсивность роста тканей и скорость восстановительного процесса в организме. Она поддерживает иммунитет на необходимом уровне. Именно поэтому важно знать, какие симптомы говорят о недостатке этого важного витамина у человека.

Какими симптомами проявляется недостаток витамина С

С учетом того, что витамин С является необходимым веществом для кровеносной системы к признакам, говорящем о его дефиците относят:

  1. Появление на теле кровоподтеков без воздействия внешних факторов. При недостаточном количестве витамина стенки кровеносных сосудов становятся очень хрупкими и могут лопаться сами по себе, без ударов или падений. Ведь именно лопание капилляров и приводит к появлению кровоподтеков или как их еще называют синяков.
  2. Частая подверженность простудным заболеваниям однозначно говорит об ослабленном иммунитете.
  3. Кровоточивость в полости рта. Тот факт, что кровоточивость десен – болезнь курильщика не говорит о том, что она не может появиться у некурящего человека. Помимо пародонтоза, к такому симптому может привести и недостаток в организме витамина С.
  4. Повышенная сухость и ломкость волос – хороший внешний вид волос и ногтей мечта каждой женщины. Сухость волос и ломкость ногтей далеко не всегда зависят от наследственности. Если такое состояние приобретено в зрелом возрасте, оно явно говорит о дефиците ряда витаминов, основным из которых является витамин С. Недостаток коллагена в этом случае приводит к плохому усвоению железа, от которого и зависят внешние данные.
  5. Сухость кожи – это тоже признак недостатка витамина С, который опять же сказывается на выработке коллагена. При потере упругости и эластичности кожного покрова, он становится сухим, жестким, дряблым, на котором в 2 раза быстрее образуются морщины.
  6. Частые кровотечения из носа – говорят не только о наличии лор заболеваний, но и о дефиците витамина С. Это может происходить потому, что кровеносные сосуды очень хрупкие и часто лопаются даже при незначительном напряжении мышц.
  7. Витамин С принимает непосредственное участие в выработке коллагена, который необходим для тканей. Недостаток витамина приводит к тому, что кожный покров становится менее эластичным и чрезмерно хрупким. Малейшая царапина будет приводит к образованию ранок, которые долго не заживают.
  8. Боли в суставах и их частые воспаления так же могут свидетельствовать о недостатке витамина. Ведь в этом случае будет вырабатываться низкое количество коллагена, которые влияет не только на состояние кожи, но и на суставы.
  9. Быстрый набор избыточной массы тела – в случаях, когда происходит резкий набор массы тела стоит пересмотреть свой рацион не только для удаления из него вредных продуктов. Отсутствие достаточного количества витамина С существенно замедляет процессы метаболизма, что провоцирует отложение жиров и приводит к избыточному весу.
Это интересно:  Полезные свойства в лечении болезней травой тысячелистника обыкновенного
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector