Поза дачника оказалась опасной для здоровья

Теплая погода призывает горожан выезжать на любимые дачные участки. Особенно важно не только посадить семена, но и прополоть грядки, собрать урожай ягод. В результате такой активной работы повышается риск развития опасных заболеваний, которые нередко приводят к летальному исходу.

Специалисты рассказали, какие неприятные “сюрпризы” могут поджидать дачников на загородных участках, и дали несколько советов о том, как правильно работать во благо здоровья.

Не надо застаиваться

Во время прополки огорода дачники наклоняются слишком низко, округляя грудь и опуская шею и голову. В результате длительного пребывания в подобном состоянии повышается риск возникновения застойных процессов в верхней части тела.

Страдает не только сердечно-сосудистая система, но и мозг. Кроме того, вены и артерии, которые проходят через шейные позвонки, могут оказаться настолько сдавленными, что человек просто упадет в обморок. Дело усугубляется погодой: на жаре организму особенно тяжело работать, и кровоток замедляется.

В положении сидя

Собирая клубнику на грядках, многие дачники садятся на корточки и остаются в таком положении до нескольких часов. Если же необходимо срочно собрать урожай, это время может увеличиться до целого дня.

Врачи говорят, что в таком положении велика вероятность замедления кровотока в конечностях. Если ноги не получают достаточного питания, то давление повышается, могут увеличиться и разбухнуть вены. Зачастую такие дачные “посиделки” приводят к зарождению варикозного расширения вен и гипертонии.

Это интересно:  3 причины, которые свидетельствуют о том, что грипп может убить за не сколько часов

Если же у человека уже существуют какие-либо проблемы с сердцем, то неправильное положение тела может привести к приступу, обмороку или внутреннему кровоизлиянию.

Осторожность не повредит: советы врачей

Как же вести себя правильно на дачном участке, чтобы сохранить здоровье и не остаться без урожая? Многие задаются этим вопросом, и специалисты постарались на него ответить, дав несколько простых и полезных рекомендаций.

  1. При выходе на улицу необходимо надевать панаму и свободную одежду, которая не будет сдавливать тело и стеснять движения. Зачастую синтетические ткани усугубляют действие солнца, и человек получает тепловой удар. Это опасно для здоровья сердца, так как резкое ухудшение самочувствия может привести к повышению давления, рвоте, избыточной утомляемости.
  2. Специалисты отметили, что в момент активного солнца лучше остаться дома, и перенести заботу о дачном участке на раннее утро или выйти на улицу после четырех часов дня. Соблюдая это простое правило, дачник оградит себя от теплового и солнечного удара, защитит сердечно-сосудистую систему от удушающей жары и застойных процессов в кровообращении и обмене веществ.
  3. При прополке огорода, сборе урожая и других важных занятиях необходимо делать перерывы. Например, можно уделить время ягодам и траве в течение получаса, а следующие десять минут провести у шланга с поливом или уличного бассейна.
  4. Не стоит забывать о том, что важно пить как можно больше воды. Многие дачники предпочитают подкрепляться квасом или компотом, но эти напитки всё же являются второстепенными. На первом месте всегда должна быть простая вода.
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector