Здоровое сердце, крепкий иммунитет и хорошее настроение, далеко не все, что способны сделать с организмом 2 киви в день

В киви содержится немыслимое количество полезных для организма веществ, что делает его лидером среди других фруктов.

Что будет с организмом, если съедать пару киви в день:

Здоровая сердечнососудистая система

Киви отличное природное средство разжижающее кровь. Благодаря этому фрукту улучшается кровообращение, а это путь к здоровым сердцу и сосудам.

Норвежские исследования киви показали, что употребление 2-3 киви ежедневно в течение месяца, снижает риск образования тромбов в сосудах на 18 процентов.

Крепкий иммунитет

Благодаря высокому содержанию витамина С в этом фрукте, повышается работоспособность защитной системы организма. В киви в два раза больше витамина С, поэтому он гораздо эффективней лимона, который так активно рекомендуют при простуде. Кроме того, фолиевая кислота, содержащаяся в киви, способствует выработке антител, защищающих организм от опасных раздражителей.

Это интересно:  Как защитить себя от инсульта: рекомендации ученых

Хорошее настроение и заряд энергией

Киви способствует улучшению обмена веществ, а также помогают организму в выработке энергии. Чтобы доказать это был проведен шестинедельный эксперимент, в котором приняли участие 35 женщин и мужчин. Часть добровольцев съедала половину фрукта, вторая часть употребляла два киви ежедневно, на протяжении всего эксперимента. Результат эксперимента показал, что те, кто употреблял по 2 киви, имели в запасе энергии на 30% больше.

Исправное пищеварение

Этот пушистый фрукт содержит много клетчатки, которая очень важна для нормального процесса пищеварения.

Благодаря ферменту актинидину, органы ЖКТ начинают работать лучше, а также проходят запоры.

Здоровый сон

Ученые выяснили, что киви представляет собой натуральное средство для хорошего сна. Этот уникальный продукт позволяет не только бодрствовать больше, но и позволяет засыпать быстрее. Само качество сна также меняется в лучшую сторону.

Это интересно:  Пользу красного вина доказали ученые
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Комментарии
  1. Diets.Guru

    На самом деле самое лучшее укрепление иммунитета – это эмоциональный комфорт. Когда у вас хорошее настроение и прекрасные отношения с близкими и коллегами, ничто вас не грызет, организм наиболее рациональным способом использует имеющиеся силы и средства для защиты от многочисленных вирусов, микроорганизмов, постоянно образующихся в организме раковых клеток, производит своевременную замену старых клеток на молодые и здоровые. И при этом еще умудряется проводить очищение. Так что это еще и самое экономически выгодное укрепление иммунитета.

Добавить комментарий

Adblock detector