Полезные свойства хурмы, которые наладят пищеварение, восстановят работу сердца и сосудов, помогут похудеть, повысить гемоглобин и справиться с депрессией

Чтобы быть здоровым, совсем не обязательно принимать лекарственные препараты. Важно найти такое средство, которое богато витаминами и микроэлементами, а также оказывает самое положительное влияние на организм по нескольким направлениям.

Такой продукт существует в природе! Можно купить его на любом рынке или в супермаркете, а в некоторых регионах он растет прямо возле дома. Речь идет о хурме!

Так чем же полезна хурма?

Эти яркие плоды не случайно появляются именно поздней осенью и зимой, ведь в это время человек особенно остро нуждается в витаминах и микроэлементах, а их в хурме целое множество: витамины С и Р, витамины группы В, йод, магний, калий и еще большое количество других веществ. Ни зимний, ни весенний авитаминоз не страшен!

Пищеварение

Если работа желудочно-кишечного тракта начала давать сбои, необходимо срочно начинать профилактику запоров и вздутия живота. Благодаря магнию хурма быстро стабилизирует переваривание пищи и выводит застоявшиеся продукты.

Сердце и сосуды

Что может быть важнее, чем здоровье сердечно-сосудистой системы? Благодаря хурме можно снизить уровень холестерина за счет улучшения липидного обмена. Добавляя фруктовые плоды в ежедневный рацион, можно стабилизировать работу сердца и предотвратить многие опасные заболевания.

Это интересно:  Антибиотик из двух абсолютно натуральных компонентов, который не найдешь в аптеке

Похудение

Хурма стоит на нижних ступенях таблицы гликемического индекса, что делает плоды полезными для всех худеющих. Калорийность одного большого плода составляет всего 70 килокалорий, но фрукт очень питательный, с мясистой мякотью, поэтому много съесть нужно постараться.

Настроение

Скушав два спелых плода хурмы, можно улучшить настроение: доказано научно. А всё потому, что в этих фруктов много витамина В и магния, которые положительно влияют на выработку гормона серотонина. Фрукты рекомендованы людям, которые склонны к депрессии и эмоциональной нестабильности, апатии, грусти.

Анемия

Анемия развивается в том случае, если в крови не хватает гемоглобина. При низком уровне данного вещества уменьшается количество красных кровяных телец в крови — эритроцитов, и кровь теряет свои питательные свойства. От этого страдают внутренние органы, кожа, мозг и сосуды.

Это интересно:  Как определить, что организму не хватает полезных жиров: 8 признаков

Противопоказания

К сожалению, даже самые полезные продукты могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Нельзя кушать хурму людям, которые страдают от сахарного диабета или имеют генетическую предрасположенность. Всё потому, что хурма повышает количество сахара в крови. Перед употреблением фрукта необходимо проконсультироваться с врачом.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector