Полезно или вредно принимать витамины

Люди, строго придерживающиеся здорового образа жизни, стараются всегда включать в свой рацион богатую витаминами пищу. Также стараются поддерживать здоровье своей семьи люди, которые далеки от здорового образа жизни. Они забегают в аптеку, чтобы купить витаминные препараты. Попробуем разобраться, являются ли синтетические витамины полезными, или это просто маркетинговый ход.

Витамин В3

Долгие годы считалось, что витамин В3 помогают нормализовать работу сердца. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, скупали препараты с данным витамином, надеясь, что они помогут. Несколько лет назад учёные опровергли утверждение, что витамин В3 помогает людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он никак не влияет на здоровье и является бесполезным.

Чтобы восполнить запасы данного витамина, нужно кушать побольше красной рыбы и свеклу.

Витамин Е

Данный витамин считается очень полезным при онкологических заболеваниях. Его считают отличным антиоксидантом. Люди, заботящиеся о своем здоровье, запасались этим витамином. Однако несколько лет назад учёные провели испытание на мужчинах, страдающих онкологическими заболеваниями. Оказывается, при приеме витамина Е вероятность раковых заболеваний не только не уменьшается, а даже увеличивается. Полезнее питаться шпинатом, чтобы получить множество полезных веществ.

Это интересно:  Секреты знахаря. Как вылечиться народными средствами?

Фолиевая кислота

Данное вещество стало очень популярным в последние годы. Многие считают, что оно способно защитить от всех болезней. Однако это огромное заблуждение. Фолиевую кислоту нужно пить только беременным женщинам и тем, кто планирует беременность в ближайшее время. Всем остальным принимать противопоказано, так как это может спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Витамин С

Медики убеждены, что прием аскорбиновой кислоты не спасает от простудных заболеваний. Наоборот, витамин C способен спровоцировать образование камней в почках. Для получения пользы необходимо кушать разнообразные цитрусовые фрукты.

Антиоксиданты

В последнее время они стали очень популярны. Люди надеются, что антиоксиданты способны защитить о раковых заболеваний. Однако, это глубокое заблуждение. Антиоксиданты просто бесполезны для организма. Они не способны защитить от рака, так как давно бы было изобретено эффективное лекарство.

Это интересно:  Рецепт средства, которое очищает печень и поджелудочную железу от шлаков и токсинов и способствует легкому похудению

Чтобы поддерживать свой организм и быть здоровым, нужно есть побольше полезной пищи, а синтетические витамины заменить фруктами и овощами.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector