Важнейшие показатели здоровья, о которых должна знать каждая женщина

Нам сложно бывает запомнить какие-то важные цифры и даты. Но те цифры, которые будут приведены в этой статье, необходимо запомнить обязательно. Так как они информируют нас о состоянии нашего здоровья. Существуют такие показатели медицинских анализов, о которых должен знать не только ваш врач, но и вы должны иметь хоть малейшее представление о них.

Вот эти семь показателей:

  1. Кровяное давление. Повышенное давление медицинские специалисты считают тихим убийцей, так как кроме повышенных цифр у него зачастую нет других симптомов. И его присутствие можно даже не почувствовать, если ваши цифры не достигли критической отметки. Поэтому важно измерять его на постоянной основе. В среднем норма показателя кровяного давления 120/80 мм рт. ст.
  2. Показатель холестерина в крови. Общий холестерин в организме делятся на два вида — высокой и низкой плотности, то есть хороший и плохой холестерин. Нормальным считается если хорошего холестерина – 60, а плохого — 100. Но в идеале — чем меньше содержание холестерина, тем здоровее человек. Этот показатель необходимо проверять каждый год.
  3. ТТГ. Это такой гормон, сбои которого хотя бы однажды имела одна женщина из 10. Этот гормон производится щитовидной железой, продуцирует гормоны Т3 и Т4. Все вместе эти гормоны отвечают за множество действий в нашем организме. Это и запас энергии, и усвоение белка, и деятельность кишечника, и порядочность цикла у женщин, и деятельность нервной системы, и функционирование органов чувств. Специально каждый год проверять показатель этого гормона не обязательно. Но если вы часто чувствуете необоснованную усталость, неполадки с пищеварительной системой, колебания веса, то под руководством врача обязательно сдайте тест на ТТГ. У взрослого человека он должен составлять от 0,4 до 4,5 м/Ед на литр.
  4. Глюкоза в крови. Количество сахара в крови указывается в процентах. Чем выше его уровень, тем больше процент. К нормальному показателю относится от 5,7 процентов и ниже. Если ваш процент выше, то у вас высока вероятность развития диабета. Если уровень составляет 6,4% или около того, то такое состояние врачи называют преддиабетным. Нужно срочно пересмотреть свой режим питания в сторону уменьшения углеводов и посетить врача. Это тестирование необходимо проходить ежегодно.
  5. Плотность минералов в костях. Этот анализ проверяет на крепость ваши кости и выявляет возможность возникновения остеопороза. Этот показатель должен находиться на уровне 1. Если ваша цифра ниже, то у вас высока вероятность остеопороза и недостаточной плотности костей. Женщинам старше 65 лет необходимо сдавать данный анализ каждый год. Всем, кто моложе, стоит сдать такой анализ только после перелома или если вам известно о своей наследственной предрасположенности к болезням костей.
  6. Обхват талии. Размер талии указывает не только на нашу красоту, но и на состояние здоровья. Для представления о вашем физическом состоянии врачам необходимо 2 цифры — это индекс массы тела и обхват талии. И, как правило, вторая о вашем здоровье может рассказать даже больше, чем первая. Талия измеряется ниже пупка и не должна быть больше 89 см. Если ваша цифра больше, значит, у вас высока вероятность развития проблемы с обменом веществ, заболевания сердца и сосудов и сахарного диабета. Регулярно измеряйте свою талию, и если вы наблюдаете крутые изменения без оснований, то это может указывать даже на онкологию груди.
  7. Анализ крови. Это такой обобщенный анализ, куда входят показатели гемоглобина, тромбоцитов, эритроцитов и многие другие важнейшие составляющие. По этим цифрам доктор определяет — есть ли у вас анемия, или какой-то процесс воспалительного характера в организме. Такой анализ крови тоже необходимо сдавать ежегодно.
Это интересно:  Ученые рассказали, что похудение влечет за собой слабость костей и повышает риск возникновения переломов

О вышеуказанных показателях должен иметь представление каждый человек, особенно женщины. В этот список можно добавить и другие исследования, необходимые для анализа ваших личных заболеваний, наследственности и самочувствия. После 35 лет специалисты рекомендуют также регулярно проверять деятельность внутренних органов.

Это интересно:  Не выбрасывайте луковую шелуху. Она поможет избавиться от множества заболеваний
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector