Ученые рассказали, что похудение влечет за собой слабость костей и повышает риск возникновения переломов

Красивая фигура является признаком хорошего здоровья человека, поэтому в настоящее время люди стремятся сбросить лишние килограммы и обрести идеальные формы. Чтобы добиться желаемого результата, приходится отказывать себе во многих продуктах питания, вследствие чего организм не получает привычное количество микроэлементов и витаминов. Это со временем сказывается на здоровье человека.

Ученые утверждают, что похудение повышает риск возникновения переломов костей в три раза. Было проведено глобальное исследование, которое растянулось почти на сорок лет. В течение этого периода эксперты изучали состояние здоровья участников, которые решили сбросить лишние килограммы. Таким образом, было установлено, что даже минимальное уменьшение веса способствует получению переломов.

Лучшие специалисты Соединенных Штатов и Канады объединили свои усилия, чтобы проследить необычную зависимость. Ученые подробно исследовали кости участников на прочность, когда те теряли даже незначительное количество веса. За такое длительное время было выявлено множество различных случаев. Но вывод специалистов был одинаковым: снижение массы тела приводит к тому, что кости истончаются и теряют силу, они легко поддаются внешнему воздействию, поэтому возникают переломы. Также действительно то, что количество веса, который был сброшен, никак не влияет на количество переломов и состояние костей. Потеряв  всего четыре или пять процентов килограммов, человек подвергается риску получения перелома в несколько раз. Ученые отметили, что подобная закономерность особенно часто встречается у людей преклонного возраста.

Это интересно:  Дешевое средство из аптеки от многих недугов

Эксперты, которые ежедневно проводили много времени с участниками исследования, призывают всех людей, которые собираются следовать какой-либо диете или худеют в данный момент, заниматься спортом и выбирать тренировки, направленные на укрепление костей и связок, чтобы не допустить переломов и растяжений.

Кроме того, нужно составить рацион питания таким образом, чтобы в него вошли полезные продукты, которые богаты витаминами, кальцием и другими микроэлементами. Забота о своем здоровье ложится на плечи каждого худеющего, поэтому только правильные физические нагрузки и полноценное сбалансированное питание помогут организму оставаться здоровым и сильным. Все изменения должны проходить под присмотром врача, чтобы настроить правильный образ жизни.

Это интересно:  Топ 10 продуктов, которые почистят организм
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector