Поднятие гемоглобина в домашних условиях

Гемоглобин — это важное вещество, которое находится в нашем теле. Его недостаток может привести к серьезным заболеваниям, в частности анемии. Ведь его функция — это доставка кислорода в ткани и поддержка в организме кислотно-щелочного баланса.

Вы можете заметить нехватку гемоглобина по следующим признакам:

  • кожа становится бледной;
  • не хватает кальция в ногтях (становятся ломкими и видны белые пятна);
  • слабость мышц;
  • частое сердцебиение и усталость.

Причины могут быть разными, например, плохая пища, малоподвижный образ жизни, нехватка витаминов и плохая экология.

Повышение уровня гемоглобина народными методами

Лучше поднимать уровень гемоглобина с помощью пищи. Для этого подойдут различные салаты и соки из овощей и фруктов.

Салат из овощей

Свекла — хороший вариант для поддержания уровня гемоглобина. Лучше всего это приготовить салат, в который входят такие ингредиенты как: свекла, грецкий орех (100 грамм), изюм и морковь, а также ложка растительного масла и меда для заправки. Морковь и свекла необходимо протереть на терке, орехи смолоть добавить изюм и заправить.

Это интересно:  Десять народных средств борьбы с жировиками

Микс из сухофруктов

Сухофрукты являются хорошим источником витаминов. Для приготовления этого салата нужно взять в равном количестве изюм, курагу и грецкий орех. Все смолоть на мясорубке и добавить несколько ложек меда. Такую питательную пищу лучше употреблять натощак.

Соки и морсы

Так же очень полезным будет приготовление соков из различных овощей и фруктов.

Первый вариант — это сок из моркови, яблока и свеклы смешанных в равном количестве с добавлением кипяченой воды, который можно употреблять утром и вечером.

Также хорошим вариантом является морс из клюквы. Он поможет повысить уровень гемоглобина и утолить жажду. Кроме того, что можно использовать жидкость, жмых тоже может принести пользу. Не выбрасывайте использованные ягоды, а залейте их водой, прокипятите и добавьте немного сахара или меда для того чтобы подсластить. Таким образом вы сможете с одной порции ягод приготовить два напитка, который будет полезен для вашего здоровья.

Это интересно:  Как научиться засыпать за минуту

Если пользоваться этими рецептами регулярно и употреблять большую часть указанных продуктов, можно привести в норму показатель гемоглобина в крови и чувствовать себя в тонусе. Эти недорогие по себестоимости продукты облегчат вам поиск решения проблемы и насытят ваш организм полезными веществами.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector