Овсяная каша в пакетах — не более, чем очередная маркетинговая хитрость

В овсяных хлопьях содержатся пищевые волокна, которые богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Однако, в данном случае речь идет о той каше, которая требует варки и не содержит каких-либо добавок. Конечно, далеко не каждому хочется стоять у плиты по утрам, чтобы получить свежий и вкусный продукт, поэтому производители придумали совершенно новое явление: овсянку без варки за пять минут.

Она продается в небольших пакетах, которые рассчитаны на одну порцию, а в качестве добавок в них кладут сухие ягода, сливки, молоко и различные стабилизаторы, которые помогают каше разбухать в считанные минуты. Такое изобретение является очень удобным: проблемы с плитой и кастрюлями ушли в прошлое. Но есть в такой продукции большой подвох, который заключается в добавлении значительного количества сахара и тяжелых металлов.

Ученые провели исследование и выяснили, что блюдо быстрого приготовления содержит большое количество кадмия и свинца, которые негативно воздействуют на органы пищеварения, почки и печень. При регулярном снабжении организма такими серьезными микроэлементами можно заработать пищевое отравление.

    • Еще одно важное замечание заключается в том, что в кашах быстрого приготовления содержится много сахара. Даже если человек не испытывает проблемы со здоровьем или весом, они могут начаться вскоре после перехода на овсянку в пакетиках. Но самое важное то, что производители делают удар именно на пользу продукта, обещают сжигание лишних килограммов и ускорение обмена веществ.Нужно понимать, что ни один продукт с высоким содержанием сахара не в силах убрать избыточный вес и спасти от целлюлита. Перед покупкой любых готовых продуктов или быстрого приготовления необходимо читать состав, а не только смотреть на калорийность.
    • Опасность сахара заключается в том, что он повышает уровень глюкозы в крови, поэтому на стенках сосудов образуются воспаления, которые меняют структуру стенок артерий. При ежедневном воздействии сахаров, особенно если человек ест на голодный желудок, на пораженных участках скапливается холестерин, появляются бляшки и даже тромбы. В результате повышенного уровня глюкозы развивается диабет, а закупорки сосудов приводят к сердечно-сосудистым патологиям: гипертонии, атеросклерозу, тромбофлебиту и варикозу, а также многим другим заболеваниям.
Это интересно:  Вся польза сала, почему его можно есть каждый день

  • В состав многих каш входят сухофрукты, но для длительного хранения их подвергают специальной процедуре, в ходе которое используются сиропы и консерванты. Если в обычной пачке с подобными продуктами можно вытащить и промыть их, отстоять вредные вещества в воде, то в случае с кашей такого не получится: придется употреблять все ингредиенты в пищу.
  • О сухом молоке и сливках также ходит много споров. Одни специалисты утверждают, что продукт безопасен, а другие верят в то, что натуральное свежее молоко нельзя заменить порошком.

В любом случае диетологи не рекомендуют употреблять каши быстрого приготовления. По их мнению, лучше всего приобрести самые обычные хлопья геркулес, которые варятся не более десяти минут, а также обзавестись свежими или морожеными ягодами и фруктами, орехами, кунжутом, семенами льна или чиа, а также свежим молоком или сливками. Для тех, кто стремится поскорее сбросить вес, рекомендуется заменить основу для варки водой, чтобы не получить дополнительные калории и животные жиры.

Это интересно:  Домашний лимонад и его целебные свойства

Спустя десять минут на столе появится самый полезный завтрак, о котором можно мечтать. В нем будут витамины, микроэлементы, белки, растительные волокна, сложные углеводы и клетчатка. Такая каша способствует улучшению пищеварения, ускорению метаболизма и прекрасному настроению.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector