От остеохондроза поможет гимнастика (видео)

В этой статье мы узнаем о гимнастике Бутримова. В эту гимнастику вошли ряд упражнений для тех, кто много времени проводит в сидячей позе за компьютером. Проделывать эти упражнения можно, не отходя от компьютера. Это поспособствует улучшению вашего здоровья.

Существует неприятное состояние, называемое — остеохондроз позвоночника в шейной области, при нём смещаются или деформируются позвонки в шее. Через нее проходит большое количество сосудов, нервных окончаний и артерий, соединяющих головной мозг и спинной. Но и львиная доля нагрузки в течение дня приходится именно на эту часть позвоночника, так как большую часть дня нам приходится держать вертикальную позицию и в общем подвижность шеи в течение дня очень велика. Поэтому с течением времени позвонки отдела шеи смещаются и деформируются, вследствие чего появляется болезнь — остеохондроз.

Доктор Бутримов создал особенный курс упражнений. Конкретно предназначенный для этой части позвоночника.

Это интересно:  Первые признаки сахарного диабета

В лечении остеохондроза самым эффективным методом остаётся лечебная гимнастика. Гимнастика помогает улучшить движение крови в области шеи и частично, а в некоторых случаях и полностью возвращает изначальную позицию позвонков.

Если вы действительно страдаете остеохондрозом, прежде чем приступить к выполнению этой гимнастики, проконсультируйтесь со своим медицинским специалистом.
Владимир Александрович Бутримов на протяжении нескольких лет изучал проблему остеохондроза и подбирал самые эффективные упражнения для лечебной физкультуры этой части позвоночника. На всю эту объемную работу у доктора ушло 30 лет. Эта гимнастика основана на практических исследованиях. И данные упражнения на опыте показали свою эффективность.

Проделывать этот курс упражнений следует не реже двух раз на протяжении дня — с утра и вечером. Если у вас сидячая работа и есть возможность выполнять данную гимнастику чаще, то это только улучшит ваш результат. Эта гимнастика поможет натренировать мышцы шеи, и разработать суставы позвоночника в области шеи. Главное перед выполнением этих упражнений достичь состояния полной релаксации, необходимо расслабить все мышцы шеи и уже после этого начать гимнастику. Полный курс упражнений представлен на видео по ссылке

Это интересно:  Какая ягода поможет долго не стареть

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector