Распространенные ошибки при употреблении воды, которые приводят к негативным последствиям для человека

О пользе воды знает каждый из нас, но в некоторых случаях даже целительная жидкость может нанести вред организму. Поэтому важно соблюдать правила во всех отношениях, вне зависимости от того, настолько полезным и питательным считается продукт.

Итак, необходимо разобраться, в каких случаях воду лучше не пить.

Меньше, чем за полтора часа до сна

Чтобы вывести вновь полученную воду, почки продолжают работать даже тогда, когда нужно отдыхать. Когда органы перегружены, могут появиться некоторые проблемы. Например, жидкость отложится в ногах или на лице. Одутловатость и отеки негативно отражаются на внешности и здоровье.

Повышенные нагрузки

Тренеры нередко советуют спортсменам отказаться от воды во время тренировочного процесса. Медицинские специалисты также уверенно заявляют, что сердечная мышца испытывает повышенное давление.

Избыток воды в организме

Употреблять любую жидкость нужно в меру, чтобы не вызвать сбои во внутренних органах и мочеполовой системе. Кроме того, почки выводят вместе с водой натрий, недостаток которого негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Первый признак превышения дозы воды — бесцветная моча.

Это интересно:  Мнение главного эндокринолога Москвы о вымыслах, касающихся диабета

Приправы

Горчица, хрен, острый перец и другие приправы и соусы не поддаются «погашению» водой, а их пикантные свойства могут только усилиться. В таком случае нужно пить кисломолочные продукты.

Прием пищи

Чтобы не навредить желудку и сохранить пищеварение здоровым, нужно пить воду за 15-20 минут до еды, а во время приема пищи и после него от жидкости придется отказаться хотя бы на сорок минут.

Сладкая вода

Газированная вода или подслащенный лимонад являются худшими напитками для желудочно-кишечного тракта. Во-первых, они приводят к ожирению, а во-вторых, увеличивают желание попить снова. Обычная вода без примесей является самым полезным продуктом.

Морская вода

При плавании в море или океане в рот нередко попадает вода, но по возможности ее лучше сразу выплевывать, так как отходы и выбросы от лодок, животных, людей и впадающих рек способны наградить организм болезнетворными бактериями и кишечными палочками.

К тому же избыток соленой воды в организме выводит из организма необходимые микроэлементы.

Это интересно:  Фрукты, которые могут помочь продлить молодость организма и сохранить здоровье сердца и мозга

Жажда

Если жажда настолько сильная, что даже литр воды не помогает с ней справиться, необходимо остановиться, иначе можно навредить внутренним органам. В некоторых случаях жажда может указывать на голод.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector