Как долго мы проживем — зависит от нас, одна привычка способна продлить нашу жизнь

Стало известно средство, позволяющее прожить жизнь как можно дольше. Ученые из Вандербильта исследовали данные более 74 тыс. женщин в Китае, чей возраст составил от 40 до 70 лет. Участницы отвечали на вопросы специальной анкеты. Один из них о наличии физической активности в молодости и в среднем возрасте. Это анкетирование проводили повторно и анализировали здоровье участниц каждые 2-3 года.

По результатам данного исследования выяснилось, что у женщин, в жизни которых присутствует регулярная физическая активность – командные виды спорта или индивидуальные – не важно, риск развития хронических заболеваний, таких как – онкология, болезни сосудов и сердца и других, оказался намного ниже, чем у тех женщин, которые предпочитали отказываться от занятий спортом.

Это интересно:  Шелуха лука поможет от недугов

К регулярным тренировкам ученые отнесли те, что проходили хотя бы раз в неделю на протяжении трех и более месяцев. Даже те участницы, что были активны только в молодые годы, умирали от хронических заболеваний на 13-17 проц. реже. А вероятность наступления смерти по любой другой причине была ниже на 20 проц.

Для более четкого представления о влияние регулярного спорта на здоровье требуются еще исследования и наблюдения. Но, согласитесь, даже вышеуказанные цифры производят эффект на осознание того, что нам самим не составит труда уменьшить риск наступления скорой смерти на 20 проц.

Это интересно:  Как убрать мешки под глазами: 7 эффективных способов избавиться от отеков под глазами
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector