Очистить кишечник можно с помощью простого салата: капуста, морковь, и свекла

При ощущениях тяжести в желудке, дискомфорте или проблемах со стулом вовсе не обязательно сразу бежать к врачу или начинать лечение народными способами. Для начала можно попробовать очистить кишечник самым элементарным салатом из овощей, которые есть в каждом доме: капуста, свекла и морковь.

Комбинация из таких продуктов оказывает эффективное очищение на весь желудочно-кишечный тракт, а при регулярном употреблении помогает еще и снизить массу тела. Овощи, входящие в состав этого простенького салата не только очищают ЖКТ, но и питают весь организм необходимыми витаминами и минералами, за счет высокого содержания в них клетчатки.

Готовится салат очень просто. Для него требуются следующие ингредиенты:

  • Свежая капуста,
  • Свежая морковь,
  • Отваренная свекла,
  • Оливковое масло,
  • Свежий сок лимона.
Это интересно:  Связь, которая соединяет желудок и мозг

Капусту, морковь и свеклу необходимо очистить и измельчить на терке в пропорции 3: 1: 1. В приготовленную смесь можно добавить свежие специи по вкусу: укроп, петрушка, сельдерей или базилик. Полученную смесь необходимо оставить примерно на 30-60 мин., чтобы овощи дали сок. По желанию можно выдавить в чашку и 1 зубчик чеснока. После получения сока с овощей, их необходимо промешать, добавиться в салат масло и сок лимона. Вместо соли и специй лучше влить соевый соус. Такой салат позволит быстро насытиться, очистить желудок от токсинов и шлаков, а так же поддержать общее состояние здоровья.

Это интересно:  Список продуктов, которые есть человек, многое рассказывают о нем
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector