Обычный банан решит все ваши проблемы со сном

Многие люди периодически сталкиваются с проблемами со сном. Кто-то их испытывает регулярно, а кто-то сталкивается с ними время от времени. Даже если у вас нет проблем с процессом сна, и вы спите крепко всю ночь, то вы, вполне возможно, тяжело засыпаете.

На качество нашего сна влияют различные факторы — это нервное напряжение, переизбыток работы, городская экология, работающая дома техника и даже волны wi-fi. Но не стоит отчаиваться — эта проблема очень эффективно решается.

Понадобится нам для этого такой вкусный и полезный фрукт как банан. Это распространенный фрукт во всём мире. В его состав входит множество полезных веществ и витаминов, например, магний. Магний обладает эффектом расслабления на мышцы и на психику. А также в банан входят незаменимые для нервной системы калий. Кроме банана, для успокаивающего и расслабляющего перед сном рецепта, понадобится ещё корица и питьевая вода. Корица нормализует уровень сахара в крови. А из-за повышенного уровня сахара люди, больные диабетом, часто подвержены проблемам со сном.

Это интересно:  Невероятная польза соды при лечения различных болезней

Рецепт приготовления. Хорошенько промыть банан с хозяйственным мылом и прополоскать. Отрезать от банана два края. Вскипятить воду и поместите в неё банан. Кипятите банан на протяжении 10 минут. Затем добавьте туда корицу. Полученный отвар нужно пить на ночь. Для вкуса его можно немного подсластить.

Это интересно:  Пить или не пить во время еды: какая жидкость помогает пищеварению
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector