Советы диетолога: какую опасность представляют обезжиренные молочные продукты

На сегодняшний день всё чаще встречаются лозунги о том, как полезны обезжиренные продукты. В век глобального похудения в погоне за идеальной фигурой мы уже не понимаем, что по-настоящему полезно и верим рекламным компаниям.

Но всегда нужно обращаться к специалистам в области питания, чтобы спуститься с небес на землю. Диетолог Ольга Скиталинская дала подробную информацию, почему нежирные молочные продукты лучше исключить из рациона питания.

В продуктах, содержащих молочный жир, есть много плюсов

  • Витамины D, Е, А. Молочный жир насыщен микроэлементами и витаминами. Они способствуют обогащению организма полезными веществами и помогают кишечнику стабильно работать
  • Продукты с низким содержанием жира заставляют чувствовать себя голодным. А молочный жир приводит к быстрому насыщению на долгое время
  • Помимо этого, благодаря потреблению молочного жира происходит легкое усвоение полезных для мозга элементов. Молочнокислые бактерии создают благоприятную среду в желудочно-кишечном тракте.
  • Без молочного жира продукты утрачивают способность влиять на жиросжигание, так как содержат большое количество простых углеводов.
Это интересно:  Как раскрыть возможности нашего мозга

Диетолог сообщает о результатах исследования обезжиренных молочных продуктах. Год назад журналом Neurology была выпущена научная статья. Исследования специалистов доказали, что участники, которые не питались продуктами с молочным жиром, чаще подвергались болезни Паркинсона. Скиталинская советует: «Чтобы избежать проблем со здоровьем и снизить риск возникновения этой тяжелой болезни, необходимо наряду с молочными продуктами нормальной жирности включать в рацион свежие или замороженные ягоды».

Факты позволяют утверждать, что натуральные молочные продукты приносят огромную пользу организму. Вместо того, чтобы бездумно следовать предписаниям компаний-производителей, нужно обратиться за консультацией к профессиональному диетологу.

Это интересно:  Решетка йода на пятках от всех недугов
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector