Мы убиваем наш мозг своими привычками

Зачастую мы проявляем достаточную заботу о здоровье своего тела и внутренних органов, но полностью забываем о такой составляющей нашего тела как мозг, лишая его какой бы то ни было заботы. И день изо дня мы совершаем свои привычные действия, даже не думай о том, что они могут очень серьёзно навредить нашему головному мозгу. Они даже способны спровоцировать такие заболевания как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Обратим внимание на все наши привычные действия и рассмотрим конкретно, как они влияют на наш мозг. Оказывается, в результате многих наших привычек, мозг может изнашиваться. Но, большинство людей, слишком поздно сталкивается с такими проблемами, когда уже смена деятельности не поможет решить их. Заботитесь ли вы вообще как-либо о вашем мозге? Думаю — вряд ли! И, уж тем более, вы не думаете, как облегчить его ежедневные страдания. На каждой конкретной ошибке рассмотрим как исправить ситуацию.

Отказ от завтрака. Многие люди отказываются от завтрака. Кто-то в целях похудения, кто-то просто, потому что по утрам не бывает аппетита. Некоторые просто не успевает этого сделать. То есть мы с самого утра не даём своему головному мозгу необходимых микроэлементов. А ему работать еще целый день.

Излишнее потребление пищи. Переедание напротив забивает наши сосуды и сердце ненужными веществами. Что препятствует попадание питательных веществ в головной мозг. И это тоже абсолютно не здоровая для него ситуация. Кроме этого закупорка сосудов чревата инфарктами и инсультами.

Это интересно:  Нестандартные приёмы, которые помогут худеть с удовольствием

Курение. О вреде курения известно всем. В том числе на головной мозг курение влияет пагубно. Провоцирует возникновение болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Переизбыток сахара. Помимо того, что избыток сахара приводит к диабету, также сахар препятствует усвоению белков и иных питательных веществ, необходимых для мозга. От их недостатка мозг может разрушаться и деформироваться.

Нахождение на загрязненном воздухе. Нам сложно это контролировать, но мы обязательно должны знать об этом. Как правило, все большие города имеют загрязнённый воздух, и нужно не упускать ни малейшей возможности выбраться на свежий воздух: в деревни, какие-то отдаленные леса, поля, к воде, куда угодно, главное — подальше от заводов, домов, дорог и машин.

Недосыпание. Такой привычкой страдают многие, просто потому что оставляют недостаточное количество времени для сна. Но для отдыха головного мозга сон просто необходим в достаточном количестве.

Спать с укрытой головой. Всем нам известно, что большинство из нас любят спать, накрывшись одеялом полностью. Но так ценный для мозга в ночное время кислород с трудом попадает к нему. То есть мы сами лишаем нашего мозга кислорода.

Переносить болезни на ногах. Очень опасная привычка, когда ваш иммунитет ослаблен работать категорически запрещено, нагрузка в этот момент на головной мозг увеличивается. Чтобы вылечиться, нужен полный отдых и восстановление для всего тела и для мозга в частности.

Отсутствие мышления. Основная функция нашего мозга.  Когда мы ничем не заняты и стараемся ни о чём не думать, мы приводим наш мозг в состояние деградации. Ему нужно постоянно думать, ему нужно постоянно развиваться. Причём повседневные мысли для этого не подойдут, нужно больше читать новых книг, смотреть новых фильмов, общаться с новыми людьми. Возможно, даже решать какие-то математические задачи, что-то творить, учить языки. В общем, наш головной мозг любит всё новое.

Это интересно:  Настойка из сосновых шишек, которая поможет очистить сосуды

Отказ от общения. Также разговоры и общение тоже стимулирует наш мозг. Общайтесь с различными людьми как можно чаще, каждый день. Если вы закрываетесь от внешнего мира, не любите общаться с людьми, испытываете какие-то комплексы или стеснения – это, прежде всего, вредит вашему головному мозгу и ведёт к его атрафированию.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 3
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector