Многие отказываются от молока: почему

В настоящее время все чаще можно услышать о вреде молочной продукции. Всемирно известные диетологи говорят о том, что привычный напиток легко заменить другими продуктами, содержащими кальций и витамин D. Но зачем это нужно делать?

Специалисты объясняют, что с возрастом пищеварительная система человека перестает усваивать лактозу, и тогда появляются первые проблемы со здоровьем. При этом непереносимость молочных компонентов может развиться уже после четырнадцати лет.

Тогда возникает другой вопрос: как груднички переносят лактозу? Дело в том, что у малышей пищеварительная система содержит достаточное количество ферментов, способных расщепить как молоко матери, так и коровье.

Существует несколько признаков того, что человеку лучше отказаться от молока. Тот, кто замечает следующие симптомы, должен значительно ограничить поступление лактозы в организм или заменить животный продукт на растительный.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта

При непереносимости лактозы человек часто страдает от метеоризма, вздутия живота и повышенного газообразование. Данные признаки сопровождаются спазмами и болевыми ощущениями в области живота.

Характер стула также может меняться от диареи до запора, в зависимости от реакции организма на неусвояемый продукт.

Громкое урчание в кишечнике и приступы тошноты после выпитого молока также указывают на то, что пора прекратить употребление напитка.

Это интересно:  Мифы о здоровье, которые большинство из нас считает правдой

Проблемная кожа

Появление прыщей и угрей на теле говорит о том, что желудочно-кишечный тракт работает неправильно, а микрофлора нарушена. При непереносимости лактозы организм не может переварить поступающее в организм молоко. Лактоза задерживается внутри и начинает загнивать, становясь идеальной добычей для микробов.

Так, вредные бактерии начинают выделять токсичные газы и отходы, которые организм пытается вытолкнуть через поры. В результате кожа воспаляется, а на лице и теле появляются большие прыщи, угри и фурункулы.

Еще одна причины появления проблем с кожей — это высокое содержание гормонов в молоке. Многим коровам колют специальные препараты, благодаря которым животное быстрее растет и дает больше дохода. Но люди с неустойчивой гормональной системы, особенно женщины, ощущают “подделку” на себе. В первую очередь страдает кожа и фигура.

Зуд и раздражение

При употреблении молока на теле может появиться сыпь в виде красных пятен. Симптом говорит о том, что организм не просто не переносит лактозу, а воспринимает ее как опасный аллерген.

Иммунная система активно противостоит патогенным веществам в составе молока, что выражается в дерматологических проблемах. Пациент страдает от нескончаемого или периодического зуда, раздражения кожи и общего недомогания.

Это интересно:  Вещество, которое разрушает онкологические заболевания, можно найти в косточках самых распространенных фруктов

Чем заменить молоко

Не стоит проверять свой организм на прочность каждый раз, когда захочется выпить кружку молока. Гораздо лучше обогатить рацион теми продуктами, которые придутся по вкусу всем членам семьи.

  • Рыба и морепродукты. Если важно получить кальций и витамин D, лучше включить в питание лосось, мидии, креветки. Они богаты микроэлементами даже в большей степени, чем молочные продукты.
  • Растительное молоко. Для тех, кому хочется пить какао без опасений, специалисты придумали ореховое, соевое и овсяное молоко. Оно немного отличается по вкусу, но только в лучшую сторону. Достаточно попробовать всевозможные напитки, чтобы найти свой.
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector