Когда нужно срочно отказаться от кофе

Медицинские работники уже давно утверждают, что человеку достаточно пить 200 мг кофе в день, чтобы придать бодрости организму на целый день. Эти показатели могут меняться в зависимости от особенностей организма. Рассмотрим случаи, когда организм нас предупреждает, что пора отказаться от кофе.

Когда необходимо исключить кофе из своего рациона:

  • нервное перевозбуждение;
  • беспокойное состояние;
  • появление сыпи на коже;
  • нарушение сердечного ритма;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • заторможенность;
  • нервозность.

Многие пункты являются следствием слишком частого употребления кофеина. Тем не менее даже небольшое превышение нормы способно привести к проблемам со здоровьем. При обнаружении хотя бы одного из описанных признаков, сделайте перерыв хотя бы на несколько дней.

Это интересно:  Мифы о здоровье, которые большинство из нас считает правдой

Кофе хорошо употреблять в меру. Поэтому пару чашек этого бодрящего напитка в день достаточно для того, чтобы чувствовать бодрость на целый день.

Это интересно:  Новая система бодрого утра: правила сна для лёгкого пробуждения
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector