Возрастной период, все более подверженный набору веса

Набор веса во многом зависит не только от образа жизни и питания человека, но и от его возраста. Именно поэтому в медицине есть такое понятие, как возрастной набор веса. Здесь важно понимать в каком возрасте вероятность набрать лишнюю массу тела наиболее вероятна, чтобы правильно корректировать рацион.

В каком возрасте набор веса происходит наиболее интенсивно

Возрастные изменения организма затрагивают не только внешность человека, но и его массу тела. Процессы старения неизбежно приводят к тому, что ухудшается метаболизм, снижается интенсивность циркуляция крови и затормаживается процесс обновления клеток.  Остановить такие природные процессы невозможно, однако, можно притормозить за счет правильного рациона питания и увеличения физической активности. Именно поэтому для каждого возраста существуют отдельные списки рекомендуемых к употреблению продуктов, а также формируются комплексы физической активности.

Ученые из России говорят о том, что процессам набора избыточной массы тела, а также активному отложению жиров наиболее подвержены люди, возраст которых более 50 лет. У женщин такой возрастной рубеж обосновывается еще и периодом менопаузы, когда происходит перестроение гормонального фона. Считается, что люди этой возрастной категории снижают свою физическую активность в быту, реже занимаются сексом (или вообще перестают им заниматься), меньше контролируют свой рацион и ко всем остальным аспектам жизни относятся более «прохладной». Вкупе с естественными процессами старения в организме все это приводит к набору избыточной массы тела, от которой очень трудно избавиться.

Это интересно:  Очищение крови и сосудов при помощи натуральных соков

Ученые озабочены этой проблемой, так как ожирение населения сегодня одна из наиболее острых проблем. Обращать особенное внимание на качество продуктов питания и ежедневный рацион стоит в любом возрасте. Однако, тем кто перешел возрастной рубеж в 50 лет это становится жизненно необходимо. Ведь именно в этом возрасте ожирение провоцирует развитие максимального количества опасных заболеваний, с которыми организм и иммунитет, уже не способны справляться самостоятельно.

Появление проблемы возрастного набора веса активирует еще и процесс уменьшения роста человека к старости. Не зря ведь говорят, что пожилой человек «усох». Это касается не только его габаритов, но и роста. Соответственно, даже если масса тела существенно не меняется, изменяются сами пропорции тела, на фоне чего может показаться, что человек набрал лишние килограммы.

Это интересно:  Кому и как рекомендуется использовать льняное масло
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector