Ученые рассказали, какие шесть фактов о кофе необходимо знать каждому человеку

Длительное время между учёными ведутся споры относительно того вреден или полезен кофейный напиток для здоровья человека. Ещё несколько десятилетий назад диетологи в открытую не рекомендовали пить этот напиток, или же советовали ограничиться одной кружкой кофе с молоком один раз в неделю.

Прогресс не стоял на месте, а потому изменилось и отношение экспертов к данному напитку. Это закономерно, так как численность научных исследований, посвящённых изучению воздействия кофе на здоровье человека только возрастает. Практически все научные публикации твердят о том, что кофеин оказывает воздействие на центральную нервную систему, функционирование мозга, памяти и даже настроение человека.

В данном исследовании речь, однако, шла об изучении воздействия кофеина на такой жизненно важный орган, как печень.

Результаты полученных исследований

Согласно результатам первого исследования, кофе помогает повысить уровень печёночных ферментов и будет полезен для тех людей, кто страдает от гепатита группы B и C, а также ожирение печени.

В ходе второго исследования удалось выявить, что пациенты, которые страдают циррозом печени и при этом продолжают употреблять кофе, снижают степень прогрессирования болезни в несколько раз.

Доказанные полезные свойства кофе

  • По данным доктора наук из Италии, кофе оказывает профилактическое воздействие, препятствующие развитию рака печени, при этом он нормализует обмен веществ.
  • Кофе помогает улучшить пищеварительные процессы, так как осуществляет стимуляцию секреции желудочного сока.
  • Не стоит недооценивать желчегонный эффект, который получают люди, употребляющие кофе ежедневно по утрам, так отток желчи повышается, а питательные вещества имеют возможность полностью усвоится, при этом не перегружая печень разнообразными продуктами метаболизма.
  • Кофе действует как антиоксидант и обладает слабительным эффектом. Таким образом, он тонизирует кишечник и удаляет из него все скапливающиеся отходы.
  • При помощи кофе легко оптимизировать углеводный жировой обмен.
Это интересно:  Вернуть здоровье глаз за 10 минут в день

Очевидный вред кофе на организм

  • Если человек употребляет некачественные сорта дешёвого кофе, этот продукт может содержать токсины, а также красители, усилители вкуса.
  • Кофе нельзя употреблять с жирными и сладкими продуктами, так как это провоцирует сужение сосудов печени, то есть, возникают проблемы с кровообращением, препятствующие выведению токсинов.
  • Злоупотребление кофейным напитком также пагубно сказывается на здоровье человека и может спровоцировать развитие проблем с печенью.

Правила употребления кофе

  • Отдайте предпочтение молотому и зерновому кофе, но не добавляйте в напиток сахар.
  • Кофе рекомендуется пить 2-3 раза в течение дня, но не более ста пятидесяти миллилитров за один прием.
  • Часто превращаете кофе в капучино или латте – запомните, что в него нельзя добавлять сахар, так как это пагубно воздействует на здоровье поджелудочной железы и печени.
  • Растворимый кофе следует полностью исключить из рациона
  • Кофе наиболее полезно воздействует на организм, если чередовать виды обжарки. Для ежедневного использования максимально подходящими считаются сорта средней степени обжарки, а вот крепкий вариант лучше припасти для особых случаев.
Это интересно:  Симптомы отравления печени: как избежать тяжелых заболеваний

Печень и употребление кофе

При диагностировании увеличения печени потребуется полностью отказаться от растворимого кофе и перейти на его натуральный аналог.

Людям, страдающим жировым гепатозом, следует пить не более двух чашек чёрного кофе в день, разбавляя его молоком с низкой жирностью.

Гепатит подразумевает постоянное следование щадящей диете, кофе разрешен только не крепкий, но натуральный.

Наиболее опасным для печени заболеванием считается цирроз, тогда употребление кофе следует свести к минимуму, лучше ограничиться одной чашкой натурального американо в неделю.

Очевидно, что кофе не следует рассматривать как одну из причин развития болезни печени. Однако, если со здоровьем возникли какие-либо проблемы, необходимо прохождение комплексного медицинского обследования, а также полный пересмотр рациона.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector