Врачи рассказали, какая доза витамина Д является допустимой для эффективного укрепления костей и лечения многих заболеваний

Витамин Д играет важную роль в здоровье человека, поэтому необходимо подпитывать организм полезной пищей и солнечным теплом. При этом важно помнить, что мера нужна даже в таком занятии, как загар. Палящие лучи могут вызвать серьезные ожоги на коже и ухудшение самочувствия.

Ученые также установили, что даже витамин Д может быть опасен для здоровья. Этот факт ранее не был известен, и врачи рекомендовали употреблять микроэлемент без предрассудков. В настоящее время исследования показывают, что снижение уровня состояния здоровья происходит практически у всех людей, кто превышает нормы обогащения витамином.

Допустимая дозировка витамина Д:

  • Взрослые от 18 до 70 лет – 600 международных единиц;
  • Взрослые старше 70 лет – 800 единиц;
  • Дети – 400 единиц.

Польза витамина Д

Крепкие кости

Такое заболевание, как рахит, можно вылечить с помощью витамина Д. Если в организме присутствует достаточное количество полезного вещества, скелет будет формироваться правильно, а переломы и истончение костной ткани не побеспокоят по пустякам.

Это интересно:  Самые редкие болезни в мире

Лечение рассеянного склероза

Чем меньше солнечного света получает человек вдали от теплых регионов планеты, тем выше вероятность заболеть рассеянным склерозом. Подобное заявление сделали ученые на основе наблюдений. На сегодняшний день выяснились новые обстоятельства, при которых болезнь проявляется на уровне патологии генов, которые вызывают дисбаланс витаминов и острый дефицит витамина Д.

Избавление от лишних килограммов

Достаточное количество витамина Д при соблюдении диеты помогает терять лишние килограммы стабильно и легко, не подвергая организм стрессу. Кроме того, витамин Д рекомендован диабетикам для улучшения самочувствия.

Предотвращение онкологии

Раковые заболевания кишечника, груди и простаты можно остановить с помощью достаточного количества витамина Д в организме. Чтобы противостоять онкологии, необходимо следовать правилам дозирования микроэлемента. Важно помнить, что составлять рацион питания нужно под строгим наблюдением медицинского специалиста.

Это интересно:  Становится понятно – почему мы с возрастом хуже запоминаем

Как взаимодействует витамин Д с другими лекарственными препаратами?

В некоторых случаях таблетки могут негативно повлиять на усвоение витамина Д. Среди таких медикаментозных препаратов послабляющие средства, стероидные вещества и некоторые БАДы, поэтому перед применением витаминов и лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector