Как уменьшить усиленное потоотделение

Потоотделение — это нормальный процесс, который регулирует температуру организма. Но иногда он доставляет много неудобств. Как избавиться от потливости в жару.

В жаркую погоду чтобы охладиться организм выделяет пот. Это важная функция тела человека, без неё процессы организма были бы нарушены. Но что делать если потливость слишком сильная, оставляет следы на одежде и неприятный запах. Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, провоцирующим усиленное потоотделение, то есть 7 советов, которые помогут уменьшить этот процесс:

  1. Используйте дезодорант на ночь. Дезодорант блокирует поры, из которых выделяется пот на поверхность кожи. Но веществам, входящим в дезодорант для начала работы нужно определенное время. Дерматологи рекомендуют употреблять дезодорант перед сном, так как в ночное время большинство людей потеют менее интенсивно. Наносить дезодорант необходимо на сухую чистую кожу подмышечных впадин. Ваш антиперспирант окажет больший эффект, если вы будете применять его именно так. А также в ночное время дезодорирующие средства оказывают меньшее раздражение на кожу.
  2. Кожа должна дышать. Выбирая одежду отдавайте предпочтение тканям с хорошей вентиляцией. Это поспособствует сокращению потоотделения. Летом желательно носить одежду светлых оттенков, она меньше притягивает солнечные лучи. Можно также выбрать одежду с принтами, которые будут скрывать пятна от пота. Или носите многослойную одежду.
  3. Используйте носовые платки. Если у вас сильно потеют ладони, то перед тем как пожать кому-то руку, протрите их носовым платком.
  4. Не употребляйте острую пищу. Усиленное потоотделение вызывают острую продукты, такие как перец или чеснок. Если у вас важная встреча, то постарайтесь перед ней не употреблять такие продукты. А также кофеин способствует усилению работы надпочечников, поэтому лишняя чашка кофе тоже приведет к усиленному выделению пота.
  5. Откажитесь от вредных привычек. Такие привычки как курение и употребление алкоголя тоже провоцируют усиленное потоотделение. Также большое значение имеет избыточная масса тела. Когда вы ведете здоровый образ жизни, ваше тело приходит в нормальные формы и отделение пота уменьшается.
  6. Ваши ноги тоже должны дышать. Покупайте открытую или дышащую обувь, чтобы избежать излишнего потения ног.
  7. Приучить свой организм к жарким температурам. Возможно, вы с трудом переносите жару и всегда облегчите свое состояние, пользуясь кондиционером. Но это принесет мало пользы, поскольку из прохладного помещения вы выйдете на жаркую улицу и пота выделится еще больше. Для того, чтобы быстрее привыкнуть к жаре, можно посещать сауну на протяжении двух-трех недель. Старайтесь не пользоваться кондиционером. Для того, чтобы комфортно себя чувствовать температура в помещении и на улице должна разница не более чем на 5 градусов.
Это интересно:  Почему нельзя пить много воды

Когда обильное потоотделение означает наличие каких-то заболеваний? Если у вас есть подозрение, что ваше обильное потоотделение связано с какой-то болезнью, обязательно посетите врача. Если вам не помогли все вышеперечисленные советы и вы всё равно продолжайте сильно потеть, то возможно у вас гипергидроз.

Что вам могут предложить медицинские специалисты: специальные антиперспиранты, лекарственные препараты, инъекции ботокса или проведение операции.

Процесс потоотделения просто необходим для нормального функционирования организма. Если он у вас слишком обильный, то не стоит оставлять это без внимания, лучше посоветуйтесь со своим доктором.

Это интересно:  Рецепты, которые питают и восстанавливают кожу от мелких повреждений, морщин, сухости и предотвращают развитие заболеваний
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector