Как справиться с болью при артрите

Если соблюдать ряд несложных правил, то можно значительно уменьшить чувство боли при артрите.

  • В первую очередь, постараться сбросить лишний вес.
  • Чередуйте теплые и холодные компрессы, с намоченным в теплой или холодной воде полотенцем. Тепло – уменьшает боль и ускоряет циркуляцию крови, а холод – лечит воспаленный сустав. Для холодного компресса подойдет так же лед, завернутый в материю. Теплый компресс можно делать из растопленного парафина или воска. Держите в нем руки 10 минут, он легко очищается и его можно использовать многократно.
  • Принимайте ванны с английской солью. Наполните ванну и насыпьте в нее две горстки английской соли. Принимайте ванну 15-20 минут, но такая ванная не подойдет для пожилых людей или страдающих гипертонией.
  • Проделывайте массаж суставов. Массаж делайте с помощью ладони, локтя или пальцев. Можно использовать оливковое масло или камфорный спирт. Выполняйте нажатия на мышцы в течение нескольких минут, а потом отпускайте массируемое место.
  • Поднимаясь по лестнице, ставьте вперед здоровую ногу, а спускаясь – больную.
  • Делайте дыхательную гимнастику и старайтесь все время дышать медленно и равномерно.
  • Пейте чай из имбиря. 10гр. имбиря на 400мл кипятка.
Это интересно:  Полезные свойства и рецепт настойки из цветков ромашки для профилактики язвы желудка
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector