Один дома: как помочь себе, если начал задыхаться

Часто случается, что человек во время еды подавился, а рядом нет никого.

Обычно всё заканчивается благополучно, человек выплевывает то, чем подавился.

Если рядом есть кто-то, то очень хорошо. Но что делать, если вы находитесь в одиночестве?

Специалисты рекомендуют начать делать отжимания, чтобы вытолкнуть застрявший кусок в горле

Нужно встать на четвереньки, принять позу для отжиманий, убрать руки, чтобы упасть животом и грудью на пол.

Это отправит поток воздуха в организм, что поможет вытолкнуть застрявший кусок, который находится в дыхательных путях.

Помните, что нельзя паниковать. Нужно действовать оперативно

Если произошла частичная закупорка, то человек может дышать, но с трудом.

Старайтесь кашлять регулярно, чтобы вытолкать инородное тело. Чтобы усилить кашель, можно наклониться вперёд, в этом случае способны помочь мышцы пресса.

Помните, что нельзя подавлять кашель, так как это ухудшит самочувствие

Если вы сильно кашляете, то сделайте наклон вперед, затем примерно 5 глубоких и резких выдоха, но не вдыхайте воздух глубоко. Глубокий вдох может усугубить ситуацию тем, что затолкнет инородное тело дальше в дыхательные пути.

Затем сделайте около пяти сильных кашлевых движений, наклонившись вперед. Можно прогнуться через спинку стула и т.д.

Это интересно:  6 правил здорового человека

Если удалить инородное тело не получается, то можно выполнить прием Геймлиха. Приложите для этого кулак к животу между пупком и грудью. Другой рукой нужно обхватить кулак, резко толкнуть его на себя и вверх. Можно опереться кулаком на какой-либо предмет, если сил не хватает. Потом придавите резко телом на кулак, который опирается на твердый предмет. Если имеется в доступе зеркало, то откройте рот, прижмите язык к нижней челюсти пальцами, потяните ее вверх, выдвиньте немного вперёд. Если вы видите инородное тело, то постарайтесь сдвинуть его скользящим движением пальца, а затем устранить.

Не хватайте двумя пальцами застрявшее инородное тело, так как это может затолкнуть его дальше, поспособствовав ухудшению состояния.

Если вы задыхаетесь, то у вас есть не больше полторы минуты, чтобы помочь себе

Можно взять спинку стула, но не на колесиках, краешек ванной и т.д. Необходимо куда-либо навалится.

Нужно наклониться, чтобы верх живота был над жестким ребром предмета. Расслабьте ноги, навалитесь на предмет, давление в животе передастся через диафрагму в легкие. Это поможет избавиться от инородного тела. Спасатели утверждают, что данный способ является эффективным.

Это интересно:  Рецепт развития мозговой активности и хорошей памяти, который использовали еще древние греки

Как нужно употреблять пищу, чтобы не подавиться

  • Старайтесь откусывать небольшие кусочки, хорошенько разжевывать. Это поможет лучше глотать пищу.
  • Желательно употреблять пищу молча.
  • Возле себя держите напиток, которым можно запивать еду.
  • Помните, что нельзя торопиться во время приёма пищи.
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector