Рекомендации, которые могут помочь очистить кишечник без применения лекарств

Причиной 90% заболеваний является загрязненный кишечник. Когда в кишечнике много шлаков токсинов и грязи, то он становится идеальным местом для заселения патогенными микроорганизмами и  паразитами, которые отравляют наш организм, тем самым провоцируя различные заболевания. Из-за неправильного образа жизни и нездорового питания в кишечнике могут застаиваться каловые массы.

Известны случаи, когда 50-летние люди умудрялись скопить в своем кишечнике 40 кг таких масс и поселить 10 кг паразитов. Естественно, все это скапливалось в организме десятилетиями. Чтобы не травить свой организм скопившимися веществами необходимо для профилактики и лечения периодически очищать кишечник в домашних условиях. Тем более для этого есть масса способов простых и доступных, как очистить кишечник дома самостоятельно. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Отруби. Они состоят из клетчатки, которая не способна перевариваться. Потреблять отруби нужно, запивая, иначе они заберут много жидкости из организма. В кишечнике отруби действуют как щетка, выметая все лишнее. Таким натуральным методом можно нормализовать микрофлору кишечника и стабилизировать усвоение питательных и полезных веществ. Купить отруби можно практически везде. За полчаса до еды трижды в день съешьте 60гр отрубей и запейте 400мл воды. Применяйте отруби на протяжении месяца, повторяйте очищение ежегодно.
  2. Каши. Очистить кишечник можно и продуктами питания. Например, злаковыми кашами. Пищевые волокна из злаков деликатно очистят ваш кишечник. Для этого подойдут каши из риса, перловки, гречки, овса и других круп. Если регулярно употреблять каши, то чистка прочими способами потребуется гораздо реже.
  3. Овощи. Обогатите свои рацион свежими овощами, которые также будут чистить ваш кишечник. Клетчатка в их составе естественным образом очистит кишечник. Особенно эффективны в этом плане капуста, свекла, морковка, сельдерей, редиска, огурцы, цукини, болгарский перец. И есть их нужно сырыми. Можно в виде салатов, заправленных растительными маслами.
  4. Яблоки. Как и овощи, яблоки содержат много клетчатки. Кроме этого, в них присутствует кислота, расщепляющая шлаки и токсины, что также способствует их выведению. Но данным качеством наделены только кисло-сладкие сорта. Яблоки помогут очистить кишечник за день. Потребуется вода и 2кг яблок. В день очистки больше ничего есть нельзя. Проводите такие разгрузочные очищающие дни пару раз в месяц и вы увидите положительный результат.
  5. Травы. Полезными свойствами трав народы всего мира пользуются издревле. Травы надолго очистят кишечник от шлаков, токсинов и ядов. Используйте сборы трав, продающихся в аптеке.
  6. Свежевыжатые соки. Для приготовления этих соков используют кислые плоды – цитрусовые фрукты, яблоки, сливу, алычу, вишню. В них больше фруктовых кислот, чем в остальных фруктах и ягодах. Фруктовые кислоты способны растворять даже застоялые каловые массы и выводить их естественным образом. Можно сочетать этот метод с приемом отрубей, эффект получится еще сильнее. Сок нужно выжимать на целый день. В день очищения ничего другого, кроме, сока, не употребляйте. Очищайте кишечник соками раз в две недели.
  7. Салат метла. Эффективным методом очистки является применение салата метелки на протяжении трех дней. Он стабилизирует кислотность в организме, очистит кишечник и выведет все лишнее. Улучшение самочувствия и прилив энергии вы заметите сразу. Для салата потребуется взять капусту, свеклу, морковку, сок лимона, растительное масло, специи (по вкусу). На три части свеклы возьмите по одной части моркови и свеклы. Перетрите овощи на терке, смешайте и заправьте маслом, соком лимона и специями, от соли лучше отказаться, чтобы не задерживать в организме лишнюю воду. Этот салат не только очистит ваш кишечник благодаря клетчатке, но и привнесет в ваш организм много витаминов и минеральных веществ.
  8. Льняное семя. В его состав входит омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и клетчатка. Вобрав в себя воду, льняное семя набухает, дойдя до толстого кишечника. Семя льна является профилактикой онкологии кишечника, болезней сердца и сосудов и сахарного диабета. Измельченные семена можно добавлять в кашу, йогурт, кефир, салат из фруктов, сок и прочие продукты. Можно перед сном и завтракам пить воду с льняным семенем.
  9. Вода. Чтобы ваш кишечник был чист, пейте больше воды. 10-12 стаканов за день минимум. Вода вымоет из организма все лишнее. Наш организм устроен так, что может очищаться самостоятельно, но мы можем помочь ему в этом с помощью объемного потребления воды. Можно подсаливать немного воду.
  10. Кисломолочные продукты. Пейте натуральные кефиры и йогурты регулярно, они помогут очищению вашего кишечника. Они привнесут в кишечник, полезные бактерии, которые противостоят вредным и улучшают пищеварение. Кисломолочные продукты противостоят воспалению в кишечнике. Кефир можно употреблять с фруктами или льняным семенем, чтобы улучшить результат.
  11. Касторовое масло. Касторовое масло снимет воспаление кишечника, противостоит запорам и устранит проблемы с ЖКТ.
  12. Диетическое питание. Если питаться правильно, то ваш кишечник не будет нуждаться в очищении, так как не будет загрязнен. Диета подразумевает обогащение рациона фруктами, овощами, соками, натуральными кисломолочными продуктами и достаточным количеством воды.
  13. Сода. Сода улучшит перистальтику кишечника, устранит газы, улучшит пищеварительный процесс. 5гр соды растворите в ¼ стакана воды и выпейте раствор натощак. Это очистит кишечник и избавит от запоров. Данного метода стоит избегать людям с болезнями ЖКТ.
Это интересно:  Уникальный рецепт из мёда и соды, который избавляет от множества болезней
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 3
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector